7、不享受性”生活”。
学者发现：性”生活”愉悦的女性能多活近8年。一项研究成果显示：性生活频率较高的男性，其死亡率会降低50%。
8、长时间盯着屏幕看。
研究成果显示：每天盯着屏幕（如看电视、上网或者看手机）超过4个小时的人，心脏病发作和中风的风险会增加113%。另一项研究显示：把每天盯着屏幕看的时间减少到不到2个小时，会让人的预期寿命增加1.4年。
9、不爱交际。
孤独和寂寞对人体造成的负面影响等同于压力过大。报告显示：认为自己在朋友和家庭生活中非常有价值的人可能活得更长。
10、红肉吃太多。
加工食品、红肉摄取过多和新鲜果蔬数量不足都会造成严重的”健康”隐患。一项研究成果显示：红肉吃太多，心血管”疾病”的发病率和癌症的死亡率都较高。
如何做才能长寿
1、起床慢
清晨起床的时候，一定要注意缓慢，尤其是对于一些有心脏”疾病”的，以及高血压的人，在早晨醒来之后千万不要急于起床，可以躺一会儿，伸个懒腰，这样的话能够使得血液慢慢流动，能改善脑供血状况，以防脑供血不足。
2、排尿慢
有的”老人”不愿半夜起床排尿，早晨醒来时尿意紧迫，会迫不及待去卫生间。但如果排尿过快，膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。所以，老年朋友排尿要尽量缓慢，不可用力过快过猛，直立位或蹲起时，要手扶支撑物。
3、喝水慢
喝水太快，水分会快速进入血液，使血液变息血量增加，”老人”或”心脏”不好的人，会出现胸闷、气短等症状。正确的喝水方法是，倒一杯温开水，先含一小口滋润口腔，然后慢慢咽下，小口小口地喝，喝250~300毫升即可。
4、吃饭慢
对于老人来说，如果咀嚼不细，粗糙的食物会增加胃的负担。老人吃饭一定要细嚼慢咽，一口饭最好嚼25~50次，帮助食物消化。
5、转身慢
不少老人因”心脏”功能衰退和脑动脉退化，血管弹性降低，体位改变时常发生头晕眼花等状况。有中重度颈椎问题的人，突然转身还可能导致晕倒。所以做转身回头的动作时，动作不要快，幅度不要过大。
