● 不消喝太多的咖啡、浓茶，以及富含脂肪的物品，例如精制油和天然奶油。
● 不消吃太多的肉、鱼以及谷物。
● 在摄取蛋白质的另外，多吃某些碱性的食品，如土豆、香蕉、绿色也许有色的蔬菜。
他们吃起来很酸，你能接受吗？
假定有整体人关于葡萄糖性的物品难以很好地去新陈代谢，那么就随便罹患糖尿病。一样原理，某些难以很好很快地对酸性物品去新陈代谢的公家，相比其它人而言，愈加随便患上酸中毒。而这个非常大约是在全副新陈代谢非常中最宽泛的，大略有20％的人会遇见相似的省事。
酸味食品不即是酸性食品：为了比起来好地舆解这个非常，首先必要别离开酸味的食品和酸性的食品。酸味的食品，比方柠檬，他们在嘴里吃起来很酸，但这种“酸”却不是对胃而言的。而酸性的食品在吃起来的时间，不务必可能心里感想到它的酸，然而当胃部对它去消化时，就会释放出好多的酸，传染身材。
在畸形状况下，在消化一种酸味食品（如生果也许柠檬汁）的时间，会致使自然氧化，最后爆发有益的碱性用处。然而对那些不能很好地对酸去新陈代谢的人来说，这些酸并不能被氧化，也不会被转换。因此，最后的结论是这些吃起来很酸的食品和酸性物品一样，对身材爆发传染。
如何通晓他们是否被很好地排汇？
多吃些生果，假定之后你仍旧感到倦怠，也许怕冷、牙齿适度愚钝、随便口渴、关节痛楚，这注明你的新陈代谢不是那么好。对那些不能很好排汇这些食品的人来说，每天的第１次尿样测试的pH值会在7左右。
如是，你必要注重，不能适量摄取的食品还蕴含生果（越是成熟的生果，酸性越少），特别是柑橘类，以及樱桃、杏子和苹果。当然，还有醋。
资助你的身材清扫酸性
除了食品，疲劳、放工适度、缺少锻炼一样也会让身材酸化。很多小计策，可能资助身材清扫那些会置成毒害的多余的酸，持于失调。
有氧静止
由于氧气带来的脂肪焚烧，可令有效地释放酸性，某些悠久的静止最为有效。
如钙镁片，富含碱性的矿物元素，对抵制身材轮回系统中的酸性物品有很好用处。
激起肾成就
某些药本动物无利尿用处，如朝鲜蓟，荨麻。
泡热水澡
