5、洗脚趾防治糖尿病
每天晚上用热水泡泡脚，既解乏又有利于睡眠，可以改善身体的血液循环，促进我们身体的新陈代谢，从而达到保健的目的。
但是，很多人泡脚的时候，只是双脚在洗脚水里面相互搓一搓就好了。其实，我们忽略了一个部位——脚趾，这是需要我们用手搓洗的，如果揉脚趾尖会感觉到疼痛，这说明我们的身体出现异常了。
6、搓颈后
可预防感冒和头痛、颈椎病。颈后的穴位包括了风府穴、风池穴等，中医认为，在洗澡的时候多搓搓这个部位或者用热水冲洗，可以激发这两个要穴的保健养生防病等功能，能起到辅助治疗风寒感冒、咳嗽、头痛、颈椎病的作用。
7、搓洗肚脐
洗澡过程中，适合多搓洗肚脐。因为肚脐上面有人体重要的穴位，经常搓洗这个部位能够促进肠道蠕动，帮助食物消化，对脾胃均有好处。但是，在搓洗的过程中，需要注意力度，一般轻轻搓洗即可，切不可太过用力。
