食量与体力流动要协调，进食量与体力流动是管制体重的两个要素。假如进食量过大而流动量短少，多余的能量就会以脂肪的模式积蓄，久之会发胖；短少则会惹起消瘦，形成歇息才气下降。体重过高或过低都是不健康的表现，会形成抵御力下降，易患某些疾病。360度健康网
所以，人们必要维持食量与能量消耗之间的协调。膂力歇息者和流动较少的人应加强锻炼，如快走、慢跑、游泳等。消瘦的人应增加食量和油脂的摄入。时常运动会增强心血管和呼吸系统的功用，有助于维持优质的生理形态，提高工作效率，调理食欲，强健骨骼，防止骨质蓬松。
