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美白瘦身的柠檬营养食谱

发布时间:2013-07-17   来源:360ihealth.com    
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酸甜醇香柠檬冻

    柠檬挖心榨汁后,与溶于热水中的魔芋粉、白糖和你喜欢的碎果肉一同搅拌。拌好前因液倒入柠檬空壳,放进冰箱成冻后切块即可。360度健康网

爽口柠檬汁拌什果

    苹果、梨、香蕉去皮核,洗净切成小块。柠檬汁混合蜂蜜,调成柠檬蜜汁。将蜜汁淋入生果块上,拌匀即可食用。

苦涩柠檬汁炖鱼

    将鱼洗净去头尾切块,用沸水煮至5成熟捞出,葱头洗净切末;番茄、青椒洗净切块;柠檬挤汁。备用。把锅烧热后倒入食油,待油温放入葱头末炒至微黄,放入番茄青椒块炒透,撒上咖喱炒至出香味,倒入鱼汤调匀,参与盐、胡椒粉、柠檬汁调味煮沸后,放入鱼块用文火焖熟即可食用。

甘旨可口柠檬煎软鸡

    把鸡胸肉放在碗里,而后和芝麻油,盐和白胡椒混合在一同。等15分钟。把蛋白和玉米粉混合,拌匀当前参与鸡肉,加上蔬菜油。把鸡胸肉烧15分钟左右,直到两边金黄。鸡肉切成小块放到盘子里,浇上调味汁,放上切好的柠檬。

 

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