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吃点芝麻酱 益处多

发布时间:2013-08-23   来源:360ihealth.com    
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      芝麻酱营养丰厚,所含的脂肪、维生素E、矿精神等都是儿童生长必需的,其所含蛋白比瘦肉还高;含钙量更是仅次于虾皮。所以,时常给孩子吃点芝麻酱,对防止佝偻病以及促成骨骼、牙齿的发育大无好处。芝麻酱还含铁丰厚,孩子6个月后,等闲涌现贫血,常吃点芝麻酱,就可起到防止缺铁性贫血的作用。此外,芝麻酱含有芝麻酚,其香气可起到提升食欲的作用。360度健康网

    妈妈们买芝麻酱时,应尽量制止选瓶内有太多浮油的,这样会相对比拟鲜活。买回的芝麻酱要放在避光处保管。

    由于芝麻酱是芝麻制成的泥糊状食物,因此当宝宝六七个月大增长辅食后就可以吃了。如将其加水稀释,调成糊状后拌入米粉、面条或粥中。1岁当前,可用芝麻酱包揽果酱,涂抹在面包或馒头上,还可以制成麻酱花卷、麻酱拌菜等。

    但要留心的是,1岁以内孩子吃的芝麻酱里不要放盐;1岁当前的,也要少放盐,省得加重肾脏担负。过多摄入糖对宝宝安康倒霉,因而麻酱糖饼也不提议孩子多吃。

    吃芝麻酱,要管制好量,小孩子正常一天吃10克左右,约为家用汤匙的1勺左右。此外,宝宝腹泻时,暂时不要吃,由于芝麻酱含大量脂肪,有润肠通便作用,吃后会加重腹泻。

 

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