线索：臀部下垂
揭示了什么：背部肌肉无力
如果你的臀部很平或者凹陷，可能是因为核心肌肉很虚弱，特别是被称为多裂肌的背部深层肌肉。这些深层核心肌肉有助于稳定脊柱，让你自然地轻微前弯。
线索： 一只脚外翻
揭示了什么： 臀部紧张
如果你站直了，但是一只脚会向外翻转，可能是因为臀部过于紧张。提臀”运动”可以加强内部和外部的大腿肌(内收肌和外展肌)。
线索：一边肩膀高于另一边
揭示了什么：肌肉不平衡
如果每天都用同一侧肩膀来背包或者背笔记本电脑等重物，会导致一侧肩膀高于另一侧。可以通过按摩或者耸肩等动作来治疗，但是要注意，肌肉更为紧张的那侧需要更多的舒展时间。
线索：圆肩
揭示了什么：胸部虚弱，背部过度扩张
一整天坐在办公桌前，会让你圆肩驼背，胸部瘦弱。对着墙做拉伸动作可以帮助强健胸肌。
线索：向前的头部
揭示了什么：颈部肌肉紧张虚弱
睡觉时枕头太多，或者姿势不当，会导致头部向前。“这通常表明颅底和颈部肌肉紧张，而深颈屈肌薄弱。”
线索：站立时一侧臀部下垂
揭示了什么：臀中肌无力
如果站立时，一侧臀部比另一侧更低，可能说明臀中肌无力。臀中肌是用于控制髋关节和膝关节的关键肌肉。较高一侧的臀部，臀中肌更弱。
