牙齿我们每天都不知道用多少遍，不过如果牙齿一旦出现疾病，对我们的身体会造成很大的影响的。360度健康网
你开始护牙了吗？你的护牙方法有效吗？牙齿健康会直接关系到身体健康，中医告你8个最有效的护牙秘籍！1、经期不吃冷，齿白唇不红
还在为每个月完整不痛经沾沾自喜？先把喜悦收起来，仔细想想你经期有没有口腔溃疡？中医PRO医师了解，大于百分之三十的牙病都与女生忽视经期保养相关。月经期间气血水平低，假如这时吃下好多冷饮，抵御疾病的能力会大大降到，呈现暂时血虚型口腔溃疡，例如口唇稍微红肿，牙龈肿胀。即使月经一过，溃疡会自动消失，但久而久之，牙龈炎自然会找上你。
2、补钙比少吃糖更紧要
最实用的护牙方法是——补钙！坚硬牙釉质的成份百分之九十之上也是钙，可令爱护牙齿不受腐蚀。美国口腔医学基金会的口号是：补钙比少吃糖更紧要！即使市面上印着"加钙"字样的牙膏悦来粤多，但最好的补钙方式还是饮食。乳制品是最好的钙类食品，晚上吃效果最好，因为那时身体吸收钙的能力最强。
3、餐后稍停再刷牙餐后立即刷牙，的确能准时清除食物残渣和牙垢，但澳大利亚口腔医学PRO医师说，餐后迅速刷牙会让牙齿过度敏感症产生率增高15%！因为牙齿表面有一层珐琅质，刚吃完东西，尤其刚吃完水果、乳制品等酸性食物，牙齿上的珐琅质会变软，这时刷牙会让珐琅质渐渐变薄，时间一久，牙齿会酸痛、肿胀。
4、不用与他共同使用牙膏
你在和男（女）友共同使用牙膏吗？访问显示，现时大于百分之八十的女性与男友共同使用一管牙膏，但韩国口腔PRO医师说，每一个人的口腔中都暗藏许多细菌，再谨慎刷牙也不能完整刷掉细菌，尤其牙刷刷毛间隙还会附着细菌。假如你和爱人共同使用一管牙膏，两人口腔中的细菌会经过牙刷在牙膏管口汇集，大大大增细菌传播几率。因此分用牙膏和分用牙刷一样紧要！
5、浓茶水胜过漱口水织梦好，好织梦漱口水可令清除口腔细菌、净化口气。但日本最新研究了解，浓茶水比漱口水的效果比起来好！茶水中的儿茶酚可令防治龋齿，氟离子还能把牙釉质中的羟基磷灰石变为氟磷灰石，完善牙釉质结构，大大加强牙齿的抗酸度！日本医学PRO医师还了解，茶叶中的鞣酸是一种活性成份，可令完善口腔环境，强力对抗口腔内可能存在的致癌物品。
6、按期用牙线扫荡口腔
