我国官方有这样一句谚语 :“凌晨叩齿三十六 ，到老牙齿不会落”，告诉咱们只需方法失当，步入年迈后仍旧可以领有一口安康的牙齿。昨天咱们就在来看看，还有哪些其余的方法能爱惜咱们牙齿的安康。360度健康网
1.茶水漱口
每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲洗牙齿及舌两侧。这样可革除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功用，增强牙齿的抗酸防腐才气。
2.叩齿咽津
天天早晨醒来和临睡坚持做高低牙之间相互叩击。末尾时轻叩十几下，当前还日缩小叩击次数和气力，到达每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维布局的坚韧性，促成牙龈及颜面血液轮回，使牙齿维持强固。叩齿后咽下唾液也无利于摄生。
3.维持口腔腌臜
要坚持天天迟早用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更次要。此外，一日三餐后要用净水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食品残渣革除。如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应定期去病院除去牙面上的结石，以预防牙周炎的产生。
4.饮食护齿
蛋、生果、蔬菜、排骨汤等，含有丰厚的蛋白质、矿精神、维生素等，时常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质短少，易患蛀牙病。
此外，饮食时要留亲爱惜牙齿，如忌过多食用酸辣食品，以防牙釉受腐蚀而破坏。
5.按摩牙龈
用拇指和食指顺着定然的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促成牙龈、牙槽和牙髓的血液轮回，预防牙床过早萎缩。
6.正确品味
品味的正确方法是交替使用两侧牙齿。如时常使用单侧牙齿品味，则不消一侧缺少生理性刺激，易产生组织的雇用性萎缩，而常品味的一侧负荷过重，易形成牙髓炎，且惹起面容不端正，影响好看。
7.使劲咬合
每次排尿时，满口牙齿使劲咬合，每溺必做而不中缀。这样可促成口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液轮回，锻炼品味肌，增强牙齿的功用。
8.鼓肋漱口
天天做一两次缄口鼓腮漱口舆论，并将舌头左右动弹，这样能使唾液分泌增添，使牙面、牙缝和口腔粘膜遭到定然的冲刷和刺激，可使口腔自洁，爱惜牙齿安康。
