海带、番茄、西兰花、紫甘蓝……这些都是咱们餐桌上的常客，它们作为一种蔬菜为人们所熟习。但是，很多人都不知道，它们仍是药食两用的美容中药。海带可以护发、西兰花可以护肤、芹菜和香蕉护腿……想要变“白富美”，日常饮食不妨多些这类食品。360度健康网
有些食品既是餐桌上的美食，又是存在美容效果的中药。这些药食两用的美容中药比拟常见，并且价钱重价，合适人们选用。比如番茄可护肺、红薯可护眼、芹菜可护腿等等。上面咱们一同来看看药食两用的美容中药都有哪些吧!
红薯护眼
维生素A素有"护眼小卫士"之称，假如人体有余它，眼睛感想弱光的才气便会下降，对晦暗环境的顺应才气也会减退，庄重时等闲患上夜盲症。维生素A是由胡萝卜素改变而成的。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰厚的胡萝卜素，能提供丰厚的维生素A，可以促进视力，并且常食红薯对皮肤有利处。
海带护发
说起护发的药食两用的美容中药，能够你知道得良多，例如能令头发漆黑的黑芝麻，能令毛产成长的生姜，也许是能令头发闪亮的核桃等。营养专家以为，时常食用海带岂但能补充身材的碘元素，并且对头发的成长、滋养、亮泽也都存在不凡的美容效果。
番茄护肺
英国的最新研讨发觉，每礼拜吃番茄3次以上可以防止呼吸系统疾病，爱惜双肺免受细菌的感召。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成正比的，也就是说，越是不甜的西红柿，其中番茄红素含量越高。可见，美容中药番茄越不甜越护肺。
香蕉和芹菜护腿
含钾元素丰厚的香蕉是食品中排名第一的"美腿高手"，它所含丰厚的钾元素能资助你伸展腿部肌肉和防止腿抽筋。排名第二的"美腿高手"是芹菜，它有大量的胶质性碳酸钙，易被人体排汇，可补充双腿所需钙质，还能防止下半身浮肿。
香蕉和芹菜当仁不让的被称为“护腿美容中药”。
黑豆护肾
自古黑豆就被誉为"肾之谷"，而黑豆从名义上去看，你会发觉其状态与人体肾脏相似。它们不但味甘性平，中医以为中药黑豆还存在补肾强身、活血利水、解毒、润肤的美容效果，特殊合适肾虚者。
甘蓝护胃
甘蓝是世界卫生组织引荐的最佳蔬菜之一，被誉为人造"胃菜"。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，医生都会提议多吃甘蓝。你也可以天天将美容中药甘蓝与蜂蜜混合食用，此法有促成溃疡愈合的作用。
西兰花护肤
西兰花不但营养丰厚、口感绝佳，仍是驰誉的"抗癌士兵"，特别是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面成就尤佳。它含有丰厚的维生素A、维生素C和胡萝卜素，是一种护肤美容中药，能增强皮肤的抗中伤才气、有助于维持皮肤弹性。
