职业女性亚健康测试

发布时间:2014-06-30   来源:360ihealth.com    
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  永远忙不完的上班、复杂的人际关系、烦恼的婚姻、烦琐的家务--面对日常,许多现实女生最深的感觉是“活得好累!”。不仅心累,身体也疲惫乏力、用处迟钝、活力减少,对什么事都提不起精神,经常感觉焦虑、烦乱、无聊和无助,到医院里体检,却什么毛病也没有。360度健康网

  经常处于上述态势女生实际就属于“亚健康”。我国中西医结合学会副会长陈士奎日前指出,随着社会日常节奏加快,女生的上班与日常的负担增大,尤其是在繁忙嘈杂的都市,女生亚健康人群悦来粤多。加强对女生亚健康的特征、规则、防治等要素的研究,已经成为现实医学一项重要课题。

  正如病态有多种种类和特征,亚健康态势也多种多样。现在,医学界对亚健康态势的确认尚未达成共识,临床上也没有务必的标尺。但也有专业医师题出,在排除病态之后,在以下30个项目中,有6项者即可初步认定处于亚健康态势。

  这30个项目是:精神绷紧,焦虑不安;孤独自卑,忧郁苦闷;注重力转移,思考肤浅;轻易激动,无事自烦;记忆减退,熟人忘名;爱好变淡,欲望骤减;懒于交往,心情低落;易感乏力,眼易倦怠;精力减少,动作迟缓;头昏脑胀,不易复原;久站头昏眼花目眩;肢体酥软,力不从心;重量缓冲,体虚力弱;不易入眠,多梦易醒;晨不愿起,昼常打盹;部分麻木,手脚易冷;掌腋多汗,舌燥口干;自感低烧,夜有盗汗;腰酸背痛,此起彼伏;舌生白苔,口臭自生;口舌溃疡,反复产生;味觉不灵,食欲不振;发酸嗳气,消化不良;便稀便秘,腹部饱胀;易患感冒,唇起疱疹;鼻塞流涕,咽喉痛楚;憋气气急,吸气紧迫;胸痛胸闷,心区压感;心悸心慌,心律不整;耳鸣耳背,易晕车船。

  陈士奎指出,关注女生健康首先要从关注女生的亚健康做起,我国的医学教育科研机构应尽快对女生的亚健康态势立项研究。广大女生在关注自己身体是否健康的另外,也应经常审阅一下自己的精神态势是否饱满,劳逸结合,张弛有度,善于在日常中调整自己的心态。

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