我们的身体健康状况可以通过各种手段来诊断，同样，我们的心理健康状况也是可以检测的。通过对一些有关心理健康问题的回答，并进行统计处理，自测者可以在相当程度上了解自己的心理健康状况。有一点要注意哦，自我心理健康测试的结果，只作为了解自己心理健康状况的参考，不可把心理健康测量神秘化，更不可滥用滥猜测哦。自测心理状况，及早地自我发现问题，尽早自我心理调适。 360度健康网
下面是有关你最近心理状态的一些题目，要仔细阅读哦，然后根据自己的实际情况认认真真填写。每个题目并无对错之分，想要有效果，想要了解真实的自己，那就不要过多思索，尽快回答。每个人都有其不想让人知道的一些事，所以可以填到自己的心里，后面带有解析，可以自己回答自己。然后“有则改之，无则加勉”。
1.情绪忽高忽低。2.做什么事都感觉很困难，觉得办不到、不可能的，放弃了自己。3.喜欢与人争论、抬杠，不顾他人感受，不计后果。4.应对许多事情就心烦。5.遇到紧急的事手就发抖。6.怕应付麻烦的事。7.情绪低落。8.感到人们对自己不公平。9.觉得别人对自己不友好。10.不能控制自己而发脾气。11.感到前途没有了希望。12.喜怒无常。13.要求别人必需十全十美。14.觉得大多数人都不可信任。15.抱怨自己为何比不上别人。16.觉得别人想占自己的便宜。17.觉得自己活得很累。18.看见房间杂乱无章，就安不下心来。19.着急时，嘴里有味。20.感到有坏事发生在自己身上。21.觉得身体疲劳，心里不舒服。22.为一些小事而心情不好。23.不能容忍别人。24.别人有成绩，自己就会生气。25.自己的想法与别人不一样。26.遇到挫折，便灰心退缩。27.责备自己，觉得自己什么都不好。28.害怕别人注意自己的短处，担心被别人发现。29.一紧张就会头痛、手出汗。30.脑中不明原因的出现一些想打人想摔东西或骂人的冲动想法。31.感到别人不能理解自己，不同情自己。32.固执己见。33.觉得对什么事情都无兴趣。34.心里焦躁烦乱。35.经过人多、车多的十字路口时，心里就发慌。36.遇到紧急的事尿多，心跳厉害。。37.心情好坏不能由自己决定。38.对于新接触的事物，感觉自己很难习惯。39.感到别人亏待了自己。40.感到自己很难与人相处。41.觉得自己出力不讨好，失去原本的热情。42.觉得别人在背后议论自己。43.爱揭别人短处。44.喜怒哀乐都表现在脸上。45.紧张时睡不好觉。46.无缘无故感到紧张。47.遇到应采取果断行动时，就犹豫不决。48.与人相处，关系紧张。49.该做的事做不完，就放不下心。50.不分场合发泄自己的不满。51.别人看自己或议论自己时，感到不自在。52.感得别人对自己成绩的评价不恰当。53.感到自己没有什么价值。54.觉得别人在跟自己作对。55.情绪波动性大。56.担心别人看不起自己，整日像做贼似的。57.感到忧愁。58.心情紧张，胃就不舒服。59.在变化的情况下，处事不灵活。60.觉得学习或工作的负担重。61.对比自己强的人不服气。62.不能接受他人意见。63.对亲朋好友忽冷忽热。64.觉得生活没意思，觉得每日都是虚度。65.担心自己有病。66.与陌生人打交道感到为难。67.心里觉得有事，有个疙瘩堵心。68.在公共场合吃东西感觉不舒服。69.看到朋友有钱，吃好穿好，就会感到不舒服。70.做事想怎么做就怎么做。71.难以完成工作任务或学习任务。72.常用刻薄的话刺激别人。73.遇到杂、乱、脏环境，强烈噪声，不能忍受。74.易激动。75.感情容易受到别人伤害。76.到一个新环境，不能很快适应。
