有很多人看到自己腰部的赘肉，就明显地知道自己肥胖。但内脏呢？在看不到的地方里，你知道你的内脏是否苗条呢？360度健康网
最近来悦来粤多的人有“内脏肥胖”，其首要指，体内营养过剩，脂肪不断在体内堆积，首要表现为冠心病和脂肪肝等病态。 “内脏肥胖”的人脂肪多集中在腹部，腹部的脂肪大多在深部，日久会阻碍肝脏合成高密度脂蛋白(又称“好胆固醇”)。而高密度脂蛋白能消灭沉积在动脉壁上的胆固醇，起到疏通血管、防治心血管病用处。因为内脏肥胖的人“好胆固醇”含量低，因此患冠心病的可能性就大。 “内脏肥胖”的另一经典特征是脂肪肝，最近发作率也在不断上升，具有低龄化发作趋势。据统计，每年节日前后是发作高峰。其原因一要素是因为内脏脂肪游离入门静脉，会直接对肝脏产生不利危害，致使脂类代谢异常；另一要素，许多人节前节后忙于应酬，吃多了又少动，能量消耗少，大增的全部营养物品就跑到肝脏内储存起来，成了“大仓库”，脂肪肝当然产生。 防治“内脏肥胖”，关键在于科学饮食，坚持适当锻炼，使每日的吸收量与消耗量到达平衡态势。节假日期间应不用过量饮食、吃零、吃夜宵等不良习惯。此外还应多吃新鲜蔬果、豆制品及海藻类有益于体内酸碱平衡的食物；还应戒烟酒。
