如果你喜欢运动，那么你可能会听说过普拉提，那么普拉提是什么呢？下面我们来详细看看：
普拉提，是能帮忙你拥有扁平的腹部、坚固的肌肉、协调而柔韧的躯体，让你对它钟爱有加的一种全新户外。360度健康网
普拉提（Pilates）源自集中营
普拉提是一种舒缓身体上下肌肉及增强身体躯干持续能力的课程，它的起源要追溯到1914年战争中的集中营。
“愉悦的第１需求是身体健康，我们对身体健康的理解是到达并持于身体与健全的思想相一齐，充沛的自然户外能力，愉快并从容地完成日常日常中繁多的任务。” Joseph Pilates在1945年写下了上方这段话，这段话也充分显示了普拉提户外的真谛。
普拉提户外的创始人Joseph Pilates从小体弱多病，但他在日后上班中，则将东、西方的养生方法，如瑜伽、太极、古希腊和罗马的传统养生法融会贯通后，佐以自我设计的仪器及户外技巧，创造出了普拉提。1914年战争在欧洲爆发，当时住在英格兰的Joseph Pilates，正因是德裔，因此被安置在一所集中营里。在集中营内，他开始帮忙那些卧床的发病的人去练习，使他们恢复肌肉力量和持续能力，之后Joseph Pilates 搬到纽约与芭蕾演员一齐练习，这个练习被进一步流传开来，好多名人都来练习，那样逐渐构成了Joseph Pilates的健身上班室。
现时，普拉提演化为1个名词，泛指所有运用Joseph Pilates动作来锻炼的课程，该课程可令是集体健身课程或是由1个教练为了纠正某种非凡损伤、肌肉不平衡或其它身体异常而开设的私人练习课程。普拉提集体健身课是专为在办公室上班的人群设计的，他们正因长时间在办公桌和电脑前上班致使肌肉发展失衡，这种课程首要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉练习。有规则的去普拉提锻炼可纠正身体姿态，简单腰部、颈部，解决肩部异常，收紧手臂、腹部的松弛肌肉。现时好多PRO的户外员也用普拉提练习来不用户外损伤。
