一，勤洗手、勤洗头、勤洗澡、勤刷牙漱口。
二，不要用手抠鼻、抠牙，手尽量不要接触头面部，接触后要洗手。
三，每天用温盐水(或漱口水)漱口两次。流感病毒一般在鼻喉腔内要经过2到3天才开始增生并出现症状，简单的盐水漱口就可抑制病毒繁衍。
四，每天用温盐水清洗鼻孔至少一次，在洗脸时用纸巾捂住鼻孔，用力将鼻内的物质喷出，最后以棉花棒沾温盐水清洁鼻孔。这对降低鼻孔中的病毒量非常有效。
五，食用富含维生素C的食物，如柑橘类水果，可增加自身免疫力。
六，多喝温开水或热汤，其功效和漱口一样，随着热水或汤水被喝到胃里，病毒往往无法生存、传染或致病。
七，经常开窗通风，多做户外运动。不要去人多而且空气不流通的地方，在公共场所尽量与他人保持1米以上距离。
八，出现发热加呼吸道症状时最好减少外出，一旦病情加重、有其他疾病或体弱者要立即就医。
