看来，吃晚餐是很有讲究的。它与早餐一样对身体健康起着至关重要的感化。针对大都晚上6点还在下班路上的事情一族来说，如果回家的路程远，很可能在还未抵家前，胃已经敲锣打鼓了，那么，你可以在下班时提前吃一点对象，好比一小块蛋糕、面包或是水果，以减少胃的饥饿感，这样在你回抵家后，就会很自然地控制晚餐数量，从而吃得越发健康了。
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恒久的高度用脑，就需要适量的增补酰胆碱，这样有助于增强记忆力。因此专家建议各人可以多食用一些豆类，鱼类，芹菜、菠菜及一些粗粮等。这些饮食都是有助于身体健康。
