中年男人特怕掉头发。调整生活形式，可以帮助制止或推迟这一苦恼。
临床上，专家时常引荐患者要多吃芹菜、香菜和西兰花，由于这三种食品都有抗雄性激素的作用，可以资助防止谢顶。有家族遗传史的男士在没掉头发之前，就该多吃这三种蔬菜。360度健康网
除此之外，在生活形式上，还要做到少吃刺激性食物、戒烟、维持情绪痛快和法则作息，这些做法都可以推迟脱发的时间。当然，男士脱发起因良多。往常洗发水选择不合理、头屑多、时常抓挠头发，也会惹起掉发、脱发。因此，提议尽量选择合适个人的公用洗发水并轻松临时使用，同时改变“一考虑就挠头”的习惯。另外，3月～4月、7月～9月是脱发高峰期，天天掉发不逾越100根均属正常，无需激化。
