KTV似乎已成为一个城市发展脚步的路标，发展越是发达的城市，ktv的数量就越多。
好多大城市的KTV都推出了自助餐的方法，写字楼四周的KTV在上班日原本冷冷清清，却在一时间成为了都市白领的上班食堂。但是，它对我们的身体会置成危害。360度健康网 边唱歌、边吃饭弊端多就在KTV自助餐风靡当下潮流潮流的另外，一边唱歌一边吃饭的弊端也开始逐一显现，非凡是当你也去过后，了解可能刚才的那份美食还哽咽在喉，真是难受，一起看看潜藏在你快乐高歌背后的吃饭弊端吧！
弊端1：轻易引发打嗝，消化不良
一边吃饭一边说话轻易致使胃肠道里积气，匆匆忙忙进食的时间，会吸入好多空气，而这也是引发打嗝的原因之一，因为在身体的胸腔与腹之中，有一层横膈，也也是由肌肉组成的膈肌。它不但起到分隔胸腔与腹腔的用处，还具有辅助吸气的效果。
修正：吃饭的时间，最好能够宁静地进食，假如已呈现打嗝，可令应该避免地憋气，在你觉得下1个嗝来临时，把食物吞下。如此2次～3次，然后，深吸气一下，之后再重复前述动作。
弊端2：轻易呛着、噎着
因为一兴奋，饮水吃饭总是没有个火候，在KTV边唱歌边吃饭，因为精神总是处于一种兴奋的态势，因此在进食和饮水的时间总不太留意，因而轻易呛着、噎着。
修正：放慢吃饭和饮水的动作，就算在KTV里面用餐，也最好把用餐和唱歌分开，不用长一会儿吃一会儿，更不用吃到一半看到自我中意的歌了就着急唱，更轻易被噎着。
弊端3：轻易引发暴饮暴食，致使肥胖
众所周知暴饮暴食是致使肥胖的一号杀手，殊不知现时流行的KTV自助餐更是暴饮暴食的催化剂。因为我们总是在唱歌和吃这两件事中徘徊，因此也就不知不觉地胖了起来。
修正：注重吃饭时间自我的优雅姿势是避免暴饮暴食最好的方法，另外应该避免放慢用餐时间和延缓用餐的频率就能够让你在不知不觉间远离暴饮暴食。
无误的进餐方式
也许你已经了解时KTV自助餐中所潜藏的健康陷阱，那么无误的进餐方式应该是怎样的呢就让我们一起来了解一下无误进餐的方式，帮助你建立1个健康的饮食习惯吧！
第１步：先喝汤
不管是在什么地方用餐，最好在用餐之前先喝适量的汤，那样的功能首要是起到暖胃的用处，另外对于饥饿有缓冲的用处，还能够不用因为饥饿而带来的暴饮暴食，避免肚子被胀得太满。千万不用一边吃饭一边喝汤，也也是俗称的汤泡饭，或者是饭后再喝一大碗浓汤，那样会冲淡胃酸，引发消化不良和胃下垂。
