有某些人还会有那样的心得，痒痒时洗个热水澡，美美地烫一烫来解痒。但是，最后的论断往往是越烫越痒。这是因为洗热水澡，因为频繁的烫搓和肥皂刷洗，会令人的表皮上本来不足的脂肪膜丧失掉，连表皮表面正常的水分含量也难以持于住，因此会更痒。看来这种解痒方式也不足取。
首先要注重增强体质，适当运动。清晨和晚上穿脱衣裳前后去身体上下自我按摩，以致使表皮微循环，缓冲表皮干燥程度。
其次，持于个人卫生，勤换内衣(内衣最好选取柔软棉丝织品)，少吃刺激性食物等很好的日常习惯是可令有效避免瘙痒产生的。以温水浴代替热水澡，每周1～2次，且忌使用强碱性洗衣皂，应用中性皂或浴液，用量要适当，不用狠搓久泡。
即使产生瘙痒，大家，非凡是老年人也要慎用痒痒挠。实在瘙痒难耐，用999皮炎平等药膏，可令从容不用使用痒痒挠的难堪姿态，过快止痒。
教你止痒三法
部分表皮瘙痒时，可用鲜丝瓜叶捣烂涂搽患处，治理效果较好。
表皮瘙痒时，可将一撮香烟灰放在一容器内，滴上几滴水，使其呈糊状，敷于患部，方可止痒。
急性限制性皮炎或表皮瘙痒，用食盐水洗涤、涂搽，可令止痒。
大夫提示：
1、可使用含薄荷、冰片的止痒药膏来止痒，不用随意使用含激素的外用药。
2、洗澡时应选取中性或弱酸性、不含香精、防腐剂、皂基等化学刺激成份的沐浴液，浴后涂抹润肤剂，有环境者选取医学护肤品(只在药店出售、在大夫指导下使用的护肤品)。
3、穿着宽松纯棉的贴身衣服，衣服上不用残留洗涤液等化学成份。
4、室内温度不宜过高，可用加湿器或种植花草等方法来持于适宜的湿度，以降到表皮水分的蒸发。
5、定时定量饮水，合理饮食，适当大增食物中脂肪的吸收。
表皮瘙痒病养生指南
一.应注重合理的表皮保养，衣服宜宽大、松软，不用穿毛织品，内衣选取棉织品或 丝织品。应降到洗澡的刺激，不可用碱性太强的肥皂或摩擦过多，应该避免不用搔抓，浴水温度以35～37℃为宜。被褥不宜太暖。冬季应适量涂抹润滑油膏爱护表皮。
二.不用发怒和急躁。平常时候可选择散步、打羽毛球、太极拳、练气功等活动。培养种花、养金鱼、下棋等很好习惯来陶冶情操，早起早睡，不看刺激性强的影视节目，临睡觉之前不喝浓茶与咖啡，以确保充足的睡眠。
