社会上各种压力接踵而至，很多人都被压力压得透不过气来。失眠也就成了很多人的通病。
美国研究人员日前报告的一项最新研究成果称，对于中年人来说，假如睡眠时间不足，患高血压的风险就会增大。360度健康网 芝加哥大学克里斯滕·克努特松领导的研究小组在最新一期美国《内科学文献》月刊上报告说，他们访问了解，睡眠对中年人的健康十分关键。天天睡眠时间平均为5钟头的人与平均为6钟头的人相比，5年内患高血压的风险会大增37%。 对于美国病态保持和防治中心的提示，中年以上人士每日睡眠时间应为7钟头至9钟头。但访问了解，好多中年以上人士的睡眠都达不到这个标尺。 克努特松等人选取了578名平均年纪为40岁的中年以上人士，访问他们的睡眠状况以及高血压中招状况。这些人天天的平均睡眠时间仅为6钟头，仅有百分之一的人天天睡眠能到达8钟头或者更多。 统计了解了解，睡眠少的人与睡眠时间充足的人相比，患高血压的风险突出要大。天天平均睡眠时间少1钟头，5年内患高血压的风险就突出升高。假如睡觉打鼾，那么患高血压的风险就会更高。 克努特松说，接下来还需要更多研究，来了解睡眠与血压的关系。假如最后临床证明，大增睡眠时间可令降到患高血压的风险，那么睡眠疗法将为防治高血压带给新的思路。 好多医学访问都了解，睡眠对各个年纪段人的健康都至关紧要。对儿童来说，缺觉会使他们轻易肥胖、抑郁、血压升高；对老年人来说，睡觉不足会使老年人行走时协调能力降到；对中青年来说，长期缺觉易患心脏病态、易可传染给人的病症菌、易患某些类别的癌症等。
