现在”生活”也是越来越好，很多人平常的时候都会吃的非常的多，所以对胃的负担也是非常的大的，很多人也都会出现了胃胀还有打嗝的情况，而且持续时间都是非常的长，特别的难受，也是对自己的”生活”非常的有影响，很多人都不清楚具体是因为什么，下面就由小编我来给大家介绍一下。360度健康网
大多数胃肠胀气为一过性消化道功能紊乱所致，与”饮食”不当，工作学习繁忙，进食不规律等因素有关，通过”饮食”，生活调理多能改善，也可酌情服用酵母片，乳酸杆菌片，吗丁淋等改善症状.功能性消化不良引起的腹胀对策：
1，保持心情愉快，放松绷紧的神经. 近期因生气，情绪紧张等引发的腹部饱胀，胁肋胀痛，嗳气等可选用一些中成药制剂，如舒肝和胃丸，木香顺气丸等.
2，生活作息规律，进餐时细嚼慢咽，少嚼口香糖.旅行便秘(指由于工作，生活地点环境变动引起的便秘)伴随的胃肠胀气可选用轻泻剂辅助治疗，如乳果糖，福松等.
3，选择易消化的食物，多食蔬菜，多饮水，避免油腻，生冷，辛辣刺激性食物，少喝碳酸饮料;摄入不易消化的高脂食物后适度补充高纤维食物如蔬菜等可以缩短高脂食物在肠胃里逗留时间.糯米(年糕，汤圆，元宵，粽子)，炒豆，硬煎饼，剩米饭等，以及高蛋白，高脂食物如烤肉，甜点等不容易消化，在胃肠里滞留的时间长而产生较多气体.助消化的食物：橘皮，山楂，西红柿，酸奶，菠萝，木瓜等.
以上几个方法很多人都实践过，也都是特别的有用，各位朋友们都是可以去尝试一下，一定要持续的坚持使用，这样效果才会比较的明显，短时间使用效果也是比较差的，同时也有可能是因为其他”疾病”导致，所以如果情节比较严重的话，还是要去医院仔细检查一下的。
