吃饱饭后就犯困是咋回事
1、糖分的摄入引起。人体的饥饿感的产生是由于血液中的血糖低产生的，餐后血糖得到满足，饥饿感消失，但是也带来另一种现象，就是犯困。此外，有关资料还显示，饭后身体激素水平发生改变，也会引起犯困现象。而也有研究认为食物中富含蛋白质，可以产生身体需要的氨基酸，反而有助于保持清醒。
2、脂肪的摄入。脂肪摄入越多，胆囊收缩素越高，而胆囊收缩素的分泌具有让人体产生睡意思的作用。
3、饭后犯困，警惕糖尿玻有资料显示，饭后犯困与血糖水平、胰岛素分泌有一定的关系。犯困说明血糖控制能力差，以后可能会发生糖尿病。当然这不是必然的关系。
那么饭后立刻睡觉会怎么样呢？
1、产气多。放屁是人体正常的生理表现，但是饭后立刻睡觉，食物在肠道内受到细菌分解、代谢，容易产生更多的气体。
2、延长食物在胃肠道内的停留时间，容易发生消化不良。
3、增加中风风险。
4、容易发生胃食管反流。因为饭后理解睡觉，会增加胃部压力，导致食物混合胃酸反流至食管、食道，继而引起容易发生咽炎、咳嗽、食管溃疡等问题。
