痛风是因嘌呤代谢错乱，形成体内尿酸增添所致的代谢性疾病。虽然今天还没有按照证实运动个人能降低尿酸，但运动确能促玉成身血液轮回，改善心肺功用；增强新陈代谢，消费脂肪，降低血糖、血脂、血压，有助于减轻体重，从而可以直接降低尿酸浓度，对防止痛风急性产生有定然作用。
但痛风病人运动前应接受专科医生领导，对体质做出妥帖评价，而后按照健康状况决定是否运动，可以处置哪些名目，运动量如何主宰，运动中应留心什么问题。痛风急性产生期应制止运动，待症状缓解后再停留。若发现关节有痛风结石，只需皮肤心里不破溃，成心血管并发症，肾功用优质，关节功用正常，仍旧可以停留运动。
痛风病人不宜抉择快跑、足球、篮球、溜冰、登山等强烈运动名目，不然不但易中伤关节，并且会大量出汗带走水分，使尿量增加，影响尿酸排出，招致血液中尿酸浓度增高。而应抉择慢步走、慢跑、打太极拳、做关节操、游泳、跳健身舞等强度低，继承时间长，对技巧请求不高的耐力有氧运动。这些运动能缩正人体吸入、保送与使用氧气才能。
运动应抉择室外宽绰平整、树木茂密、状况柔美、氛围鲜活之处，时间以上午太阳升起后八九点钟或下午四五点钟为宜。岂论停留哪项运动，均应留心防护，制止产生中伤。运动应循序渐进，开始先从小运动量开始，经锻炼无成效后再逐渐缩小运动强度和运动量。切忌运动适度，招致体内乳酸大量沉积，克制肾脏接收尿酸，诱发痛风急性产生。
