维生素是我们经常要遇到的话题，但在服用维生素的时候，很多人或多或少会存在一定的误区。360度健康网
喝１杯气泡水便能补一下丰盛的维生素C，携带方便的维C泡腾片悦来粤得到大家的认可。但我们了解，有部分人因操作不正确损耗好多维C。下方为大家总结了3个吃维生素C的误区。吃维生素C的3个误区
1.水太烫倒入维C泡腾片
刚从饮水机接出的水很烫，倒入维C泡腾片，在等它溶解的另外水也会慢慢晾凉，这是好多人的“省时妙招”。实际上，即使泡腾片制剂稳固性很好，但维C在80摄氏度之上的热水里，还是会有务必损耗的，轻易被氧化分解。因此，最佳方法是用40摄氏度左右的温水冲泡。
2.放太久假如你的杯子相对大，冲１杯维C泡腾片可能喝一上午，在空气中裸露时间过长也会损耗维C。冲泡腾片时的水量对维C的吸收效果危害并不大，因此，每次用200毫升左右白开水或矿泉水方可，以便尽快喝完，并且要现泡现喝。
3.混着喝有部分人还会用用茶水或饮料冲泡腾片，也可能埋下安全隐患。因为常用的泡腾崩解剂，是由碳酸氢钠与枸橼酸组成的，而茶水中含有的茶碱等成份，会与维C或崩解剂起化学用处。饮料中则通常含有苯甲酸钠，也会与维C起用处而产生有害物品——苯。
告诫大家注重的是，长期口服大剂量维C会给身体带来更多的副用处，可能呈现恶心、呕吐、腹泻、腹痛、皮疹等特征;还可能大增肾结石、深静脉血栓的中招风险。长期好多服用的人忽然停药，还可能呈现维C缺乏的特征。
