中年女性很注重脸部的调养，而女性的苍老毫不是从脸部末尾， 肠道是身材中最先苍老的器官。人除了有生理春秋、实践春秋外，还有一个至关次要的肠道春秋。肠道是次要的消化排汇系统，营养从这里排汇，废料从这里排出。肠道苍老，爬动减慢带来的最大题目就是便秘。便秘会招致肤色幽暗、长斑等题目。防止苍老，首先从肠道末尾。360度健康网
●是谁主持着肠道
婴儿降生一两天后，跟着吃奶、喝水，一些细菌进入体内，到肠道“捌矫皲户”，并成为人体的终生“朋友”，在婴儿的肠道内充斥了双歧杆菌、乳杆菌、大肠杆菌等细菌，种类达100多种，约10万亿个,其中双歧杆菌占细菌总数的90%—95%。硕大的菌群之间相互依存、相互限制，处于相对失调形态，构成体内最大的微生态环境，就像湿地上厚厚的“植被”一样素养着人体内的“水土”，成为爱惜人体安康的“卫士”，抵制疾病侵袭的人造屏障。如双歧杆菌能调整肠道菌群，及时清算肠道渣滓，加强营养排汇，革除苍老因子，是人体内的“清道夫”。乳杆菌类细菌能资助人体合成B族维生素、维生素K、叶酸等以及食品中没有而人体又必须的维生素;双歧杆菌和乳杆菌珠联璧合，阻遏致癌精神亚硝胺的合成，使消化道免遭癌患。有些细菌含有酶类精神，退出体内蛋白质、脂肪、糖类精神的代谢：有的细菌能爆发丁酸、醋酸等抗菌精神，克制有害细菌的成长繁衍，增强机体的防备才气，使人免于疫病;有益菌群还能提高人体对喷射线的耐受性，减轻因喷射治疗惹起的不良反馈。科学家提出了“肠道春秋”的新概念。所谓肠道春秋，实践上就是跟着生理春秋的增多，肠道内菌群分布变换的阶段反馈，大多数人长到10岁时，双歧杆菌就末尾锐减，到成年期间，双歧杆菌所占的比例从40%逐渐下降到10%左右，肠道也末尾老化;步入年迈期的55—60岁这一春秋段，双歧杆菌等有益菌群数目再度增加;60岁后，只剩1%—5%;至临终前几乎彻底消逝，濒临于零。因此，将测定肠道内双歧杆菌的数目作为判定肠道春秋的一个次要目标，并成为一种反映体质状况的安康数据。
●肠道老化有何损害
不要以为肠道有了有益菌群就可以高枕无忧了，假如不留神自我摄生保健，种种不良的保留形式，如作息无奈则、不爱锻炼、感染抽烟、吸毒、酗酒等陋习、过重的精力压力等，可使肠道微生态环境失衡，“植被”进化而招致肠道提早老化,特别是滥用抗生素等药物，将双岐杆菌等有益菌群杀得片甲不存，致使肠道微生态环境受到重创，形成肠道早衰，大肠杆菌及清明性细菌等有害菌群没有有益菌群的限制，便会乘机大肆成长繁衍，爆发泛滥毒素，这些毒素、毒物被排汇入血液后，会对心、脑、肝、肾、消化道、皮肤等次要脏器形成致命挫伤，引发大脑老化、慢性胃炎、消化性溃疡、慢性肠炎、便秘、慢性肝中伤、消化道癌症、瘦削病、心血管病、糖尿病、风湿性关节炎、肾功用妨碍、月经平衡、不孕症、痔疮、痤疮等多种疾病，危及安康和生命。
