另外，也要提前做好困难预告。准妈妈没有买到卧铺票应准时向列车长题出;对某些食物不舒适症状宜食用时，也可向列车长或所在车厢乘务员题出，以便向餐车上班人员题出预订服务等。
还要主动理解安全体检。有的准妈妈在车上早产后，列车上班人员为确保准妈妈和新生儿的安全，都会将准妈妈和新生儿移交给就近停靠站送往医院去安全体检，但此举也有人因经济异常或无人陪同照看而拒绝。就应服从列车乘务员的安排，并理解相关的安全体检。
需要注重的是，怀孕8个月之上离预产期较近的准妈妈出行时要有人陪同，那样准妈妈既可令得到心理安慰，另外可令得到适时的照看。
四、注重三餐定时定量
在旅途中准妈妈务必要预备某些必需的饮食，不用三餐不准时。旅途中餐车供给的品种不能完整满足准妈妈的需求，而准妈妈的饮食爱好又因人而异，因此准妈妈应备些自我喜欢的食物以确保旅途的营养，或者出行前让大夫开些补一下维生素和矿物品的药品。
准妈妈在怀孕期间很轻易疲惫，因此，注重休息和准时恢复体力很紧要。准妈妈自我在旅途中就应加倍照看自我，可令运用乘坐交通工具的时间充分休息保存体力，正因舟车劳顿，时间上的不可掌控性使得准妈妈更轻易饥饿。另外这种状况也使准妈妈有头晕、身体乏力等特征。因此在旅行中应实现预备些小零食来备不时之需。
怀孕中期之后，准妈妈需要适当大增食物的吸收量，饿了就要准时吃，而论补一下能量最方便的零食，则非无馅面包和饼干莫属了。准妈妈要就应避免少去选取那些含糖和脂肪量多的甜面包和奶油夹心饼干，以免吸收过多热量和糖分，对身体健康不利。
另外，在怀孕中、后期，正因日渐长大的胎儿压迫肠部和胃部消化道，使得胃肠蠕动变慢，加上缺乏户外的关联，准妈妈很轻易有便秘的异常，适当吃些全麦食物和粗粮能够大增体内的膳食纤维，还能补一下更全面的营养，是加餐时的好选取。
另外在三餐之外还需要补一下某些新鲜水果那就比起来好了。苹果、香蕉、橙子等新鲜水果富含维生素和膳食纤维，并且属碱性食物，能使血液持于中性或弱碱性，对维护机体健康很有好处。
