贴心ｔｉｐｓ：：
在大扫除的过程中，应牢记“欲速则不达”，不用贪图求快、早早完成，以给自我大增太大的负担。非凡需要告诫您注重，在扫除过程中应适当放下手中的活，休息一下，并持于愉悦的心情。例如在各个扫除段落之中，不妨泡杯茶，休息5～10分钟，欣赏一下自我的战果。那样才能在完成清扫上班的另外，不至于伤了身体。
自我爱护有窍门做家务时，除要做好充分的预备上班外，还要在具体的操作过程中注重某些细节异常。
1、搬运重物时，物体高度不宜大于胸部；拿高处物体应垫脚，并且不用扭腰；移动重物时，推比拉更恰当。
2、在卫生天花板或擦拭高处物体时，轻易产生颈部扭伤。提示使用长柄用具及脚垫，以不用长时间抬头仰望，降到扭伤的产生。
3、擦地或提起地上的重物时须弯膝蹲下，并使物体应该避免靠近身体，不宜直接弯腰。
4、拧水时不宜一次过度用力，可分多次拧干。
贴心ｔｉｐｓ：：
假如不慎产生拉伤、扭伤或挫伤时，应迅速停止打扫且充分休息。
在各种拉伤的急性期，用冰枕、冰水袋等给予冰敷，较重的应准时到医院就诊。
