乳房是女性健康的一个重要标志，一旦患有任何疾病，其严重性也非同一般。
乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及去性结缔组织的生长，其发作原因首要是因为内分泌激素不调。下方就SHOW一下乳腺增生的防治方法?360度健康网乳腺增生病态的特征首要以乳房周期性痛楚为特征。起初为游漫性胀痛，触痛为乳房外上侧及中上部为突出，每月月经前痛楚加剧，行经后痛楚减退或消失。
乳腺增生的防治方法：
(1)、睡觉规则：规则睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素带给了均衡发挥健康功能的很好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
(2)、调理月经：临床了解月经周期紊乱的女生比其它人更加易于乳腺增生，经过调理内分泌调理月经，另外也能防治和治理乳腺增生。
(3)、补一下维生素、矿物品：身体假如缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物品，前列腺素E的合成就会受到危害，乳腺就会在其它激素的过度刺激下呈现或加重增生。
(4)、低脂高纤饮食：遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，大增身体代谢途径，降到乳腺受到的不良刺激。还有，持续动物蛋白吸收，以免雌激素过多，置成乳腺增生。
(5)、妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效爱护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分成长，并在断奶后很好退化，不易呈现增生。
(6)、和谐性日常：和谐的夫妻日常首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，大增对乳腺的爱护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，但是在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，不用胸部因气血运行不畅而呈现增生。
(7)、乳腺增生的防治方法包括好心情：没错，乳腺增生最怕的也是你心情好!因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏心情阻挠，孕激素分泌就不会降到，乳腺就不会因受到雌激素的单要素刺激而呈现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
