身为女子，你是否觉得“面若桃花，肤如凝脂”距离自己很远，那样奢华的渴求只能在梦中实现？现实中面带倦容，脸色苍白的你，应该如何养出好气色？气色不好又要吃什么呢？不要着急，“5+5”模式可以帮你调理出红润气色，让你摇身一变，成为心目中的女神！
气色不好吃什么？5种食物：
1、醋
醋 有调节肠胃的功能。它的酸味可加速唾液分泌，加速”消化”。醋酸及柠檬酸则能渗透食物，有很强的杀菌能力。有效帮助抑制人体老化，”预防”各种老年”疾病”。日常”生活” 中，适量地食用醋及醋制品，可以使你的”皮肤”光滑，皱纹减少，容颜滋美。用加醋的水”洗脸”或洗澡，还能能起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。
2、燕麦
燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的”胆固醇”并排出体外，减去体内多余的脂肪。其中丰富的亚油酸能延缓”衰老”，对”脂肪肝”、”糖尿病”、浮肿、”便秘” 等也有辅助疗效。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。它适合在睡前食用，不会招致肥肉，还可以帮你排除体内多余脂肪，舒缓”肝脏”，让你在第二 天一觉醒来就有迷人的血色。
3、酸奶
作为一种”健康”食物，酸奶的健康功效已经得到广泛的认可。而且不只是酸 奶，任何发酵的乳制品包括酸乳酒，都含有乳酸菌，能够多方面保护你。研究指出酸奶可以降低患”乳腺癌”、刺激性肠胃综合症、消化系统的炎症以及肠胃紊乱等疾病 的可能。同时，酸奶可以帮助减轻”胃溃疡”以及阴道”传染病”。所以，能够帮你”调养”好肠胃得到好的内体平衡。
4、葡萄
葡萄是一种可以帮助”抗衰老”的”水果”。它富含丰富的”维生素”、矿物质和类黄酮。其中类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。此外，葡萄还含有一 种抗癌微量元素白藜芦醇，它可防止健康细胞”癌变”，阻止癌细胞扩散。而且不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对”女性”非常有益。一个小要点就是葡萄的一大部分营 养来自葡萄皮，所以连皮是最好的。
5、番茄
番茄含有丰富的微量元素。其中，胡萝卜素、维生素c和茄红素，可以对抗阳光和”皮肤癌”。营养学家研究显示，每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要，并且可以起到降低”心脏病”的风险和抗衰老的作用。从而为你带来红润健康的好肤色。
