研究发现，一些干燥、重复性的，没有心绪的音响也可以使情绪安全。下回沉闷时，不妨尝尝看一些天色演讲、行情等，还原情绪。
六、上班族摄生功四式
急速调息呼吸的摄生功法，上班、回家，随时可做，适合全部岁月的上班族。
曲中求直(坐式功)
·坐定，不*背，双手至于腿上自然抓紧，把呼吸调匀;
·以鼻慢慢吸气，握拳，拳心朝上置于身体两侧;
·曲肘、挺胸、腰打直、头往后仰;
·再以鼻吐气，颈手腰放下，两手缓缓张开;
·手心朝下，头回正，恢复原来姿势，全身抓紧。
揭示：每回练7次，一日可练3～4回。训练时维持颠簸、中正、重要，舆论弛缓，中途可换气，不能憋气。
和合首府(坐式功)
·坐直，手臂环起枕置脑后，维持呼吸自然;
·以鼻吸气，头与手臂腾起，挺胸直腰;
·吐气，头低伏首，身形慢慢向下弯曲，抓紧使背脊骨气高低通畅。
揭示：正常可往返做6次，可视个人身体状况调整次数。运作中宜急速、精心，不要急。
平甩(甩手功)
·全身抓紧、呼吸自然;双脚平行与肩同宽;
·手臂抬起至肩齐，而先自然放下;
·持续做到第四下时，臂与膝同时屈动。
揭示：训练任何功法感到疲累，可将平甩舆论适时插入，直到不觉疲累，再回覆原先舆论。此舆论可以排出体内毒性。
拍胯
·膝盖自然高低晃动，好像平甩;
·用腰带动回身，肩膀放重要，手臂像波浪鼓正常左右摆动，拍打裤袋口(即胯)。
揭示：此式多练有助腹部器官，实现后可饮些温开水。勿使劲拍打，省得拍伤身体。
