一项数据显现，如今良多白领都是亚安康形态，所以白领摄生就是保留中比拟次要的一个环节。由于茶叶中含有多种营养成分，过量的喝茶可起到抗苍老、抗氧化或是防止疾病的指标。那么，白领在什么时分喝茶效果才是最好的呢?360度健康网
一、早上喝红茶最好
有的人说早上喝茶最好，通过了一整个晚上的劳动之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水岂但能倏地的补充身材所需的水分，还可以升高血压，稀释血液，有益安康。
早上喝红茶最好，由于红茶可促成体内的血液轮回，同时还能祛除体内的凉气，让大脑的供血充分。天天吃完早餐之后饮用一杯红茶，也可以参与牛奶一同饮用。必要留心的是，早上喝茶定然要吃完早餐之后本领饮用，由于茶叶中含有咖啡因，空腹饮用的话肠胃会排汇过多的咖啡因，招致人体涌现心慌、尿频等不适的症状。
二、午后喝青茶也许绿茶最好
下昼3点左右喝茶对人体能起到调节的作用，增强身材抵御力，还有防止感冒的作用。这个时间喝茶是一天傍边最次要的，关于三高人士来说坚持喝下昼茶的话可到达药物都无奈到达的成就。
专家示意午后最后喝青茶也许是绿茶，正常情况下人体在半夜时候肝火兴隆，喝绿茶也许是青茶可以缓解这一症状。青茶例如铁观音性干凉，入肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的毒素，并且茶叶中含有丰厚的维生素E，存在抵御苍老的效果。绿茶则入肾经，无利水去浊，排尿愈加迟滞。绿茶中的茶多酚也是最为丰厚的，抗氧化和消炎的效果很清晰。
三、晚上可喝黑茶
晚上8：30左右要是喝茶的话，人体很等闲修补和还原免疫系统，再造细胞，关于安康有定然的好处。神经衰败的人群可喝半发酵的铁观音，要是担忧晚上喝茶之后影响睡眠的话，可以抉择喝黑茶。黑茶性致温纯，不会影响人体畸形的睡眠。
黑茶以普洱为首选，要是不喜欢普洱的味道的话，还可以喝白茶，例如福建寿眉，入肺经，性柔和，异常也不会影响睡眠的品质。晚饭之后喝黑茶可资助分解积攒的脂肪，既暖胃又资助消化。
