睡足了8小时的觉，大家是否已经觉得自己神采奕奕起来了呢？如果感觉不是很好，那就来看看我们给大家提供的健康自测方法，希望能帮助大家及时了解自己的健康状况。360度健康网
早晨起床，趁着没穿衣服审阅一下自我的身体，也许能了解某些平常时候看不到的健康异常。近日，美国媒体撰文具体指出：自我体检时不应放过哪些不良健康信号。 指甲：清晨醒来，假如在指甲表面看到细长的水平白色条纹，那说明你近段时间很累，肾脏不能从尿液中过滤出足够的蛋白质，最好尽快做个尿检。假如指甲上有黄、棕或黑色条纹，则可能是致命表皮癌———黑色素瘤的征兆。了解准时，治愈率可达95%。
腋窝：假如腋窝表皮粗糙、发黑，你很有可能患上了糖尿病。血液中多余的胰岛素使表皮细胞自我复制的快慢加快，黑色素的积累也相关大增。这让表皮看上去发黑，摸上去变厚，尤其是腋窝、脖颈和腹股沟部位最突出。
眼皮、膝盖和肘部：这些部位假如有白色、柔软的小肉疙瘩，不是丘疹，而是胆固醇的堆积物。这说明你的胆固醇水平已经高到极其危险的地步，极易诱发心脏病。应该赶紧做个体检，并向大夫咨询降到胆固醇的方法。胆固醇只要减低百分之十，就能极大地降到患心脏病的风险。 头皮：头发变稀可能是甲状腺效果紊乱的迹象。假如头皮屑像鳞片一样脱落，弄得肩膀很脏，那说明你近段时间负担好大，身体分泌了过多的皮质醇，免疫系统和代谢系统受到破坏。除了服药外，应该大增睡眠、多做深吸气，应该避免让身体简单。 腹部：假如了解浓密、粗糙的毛发从私处向肚脐延伸，有可能是多囊卵巢综合征的预兆。患该病的身体内雄激素分泌过多，致使月经不调、重量大增、粉刺呈现；腹部、脸部、胸部或背部生长出稠密的黑色毛发。大夫可能会开某些避孕药来调节你的性激素水平。 舌头：假如了解舌苔呈乳白、黄色或橙色，说明你在睡梦中呈现了胃酸反流的状况。平常时候少吃酸的和辛辣的食物，某些中和酸性的药物也可令完善这一特征。眼部：假如黑眼圈总也不消退，而你又没熬夜，那么你很可能过度敏感了。身体受到过度敏感原传染时，会释放组织胺，令血管膨胀。而眼部的表皮又嫩又薄，用处突出。假如在眼球上有微黄色肿块，可能是结膜黄斑的迹象。它是光照、灰尘或风吹的论断，对健康并无大碍。
