对于爱美的女生，乳房是必不可少的扮靓对象。然而，在这过程中，你是否了解乳房的健康状况呢？是否有方法自我检查出来的，答案是肯定的，请看下面步骤检查一下吧：360度健康网
STEP1 ：仔细观察每一侧乳房的外观，大小、表皮颜色或者乳头颜色的变化，乳房是否有湿疹，或者表皮是否呈现凸痕，两个乳头高度的差别。假如乳房有突出变化，你就需要注重了。
STEP2 ：抬起一侧手臂看另一侧乳房是否像正常相同随之抬起。体检乳房上部与腋下结合部有无异常。双手举过头顶，身体转向一侧反复观察乳房的侧面。用一样的方法观察另一侧。
相关文章： 怎样有效阻碍乳腺增生？ STEP3 ：双手平稳地放在臀部，用力按压觉得胸部的肌肉绷紧起来，然后去观察，看是否乳房是有相异以前的线条(如有异物突起)。 STEP4 ：上身前倾，继续寻找表皮的凸痕或皱纹，乳房轮廓的变化或者乳头的回缩。 STEP5 ：先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着1个方向全面体检乳房。 STEP6 ：去枕，平卧在床上。假如你的乳房大的，可在你的左肩下垫上1个枕头。把左手枕在头下，胳膊下面的乳腺组织会移向胸部的中心，使乳房组织较为均匀地分布在胸部。触摸时不用用拇指，因为一用拇指就有捏的动作，易产生错误的感觉。要把其它四个手指并拢、伸直，用各指的掌面轻轻地触摸，指端的触觉在轻轻接触时最为敏感，轻易了解小的肿块。触摸时通常先把左手放在右侧的乳房最外圈的时钟12点处，接着轻柔地按顺时针方向转圈按摩。然后，向乳头方向推进3厘米，再按顺时针方向按摩，直到全部乳房都摸到为止。通常体检完毕至少要按顺时针方向转4圈。查毕换右手用一样方法查左侧的乳房。 STEP7：以大拇指和食指压拧乳头，注重有无异常分泌体，乳头有无液体或者血液流出。对某些妇女而言，有少量的白色分泌体为正常現象，假如有出血或者有异常分泌体，应马上请教医师。 沐浴时的乳房自检方法 淋浴时水不断冲在身上，用左手体检右侧乳房，用右手体检左侧乳房，手指平放在乳房的每个部位，并慢慢地滑过，以体检有无块状物、硬结或增厚的地方。 非凡ｔｉｐｓ：： 乳房自检的时间应在月经来潮后的第9～11天，淋浴时也可去，因表皮湿润更轻易了解乳房异常。 乳房自检每月坚持一次，假如了解双侧乳房不对称，乳房有肿块或硬结，或质地变硬，乳房表皮有水肿、凹陷、乳晕有湿疹样改变，应迅速去医院请专科大夫体检。 除乳房自检外，凡30岁之上妇女，最好每年请专科大夫体检一次；40岁之上妇女，每半年请大夫体检一次，以便及早了解病变，防患于未然。 背景资料：乳腺癌是妇女易见的恶性肿瘤，全世界每年约有120万妇女患乳腺癌，50万人死于乳腺癌。在西欧、北美等发达国家，乳腺癌发作率占女生恶性肿瘤首位。据1992-1996年统计，在美国是110.6/10万人。我国乳腺癌的发作率也已居妇女恶性肿瘤首位。
