简单的小测试，看看自己的健康状况

                                        依照程度作答：从来不=0，有时是=1，经常有=2

      1.你会不会觉得体力恢复很慢，感觉体力不如以前了？     0        1          2   

      2.工作时会不会觉得思维迟缓，脑子没以前转的快了？      0        1          2

      3.你是否不容易集中注意力？或不容易专心思考？              0         1         2

      4.你是否容易忘记事情？                                                          0         1          2

      5.你觉得你看起来比你实际年龄老吗？                                   0         1          2

      6.你是否常觉得乏力？上多几层楼梯就会喘？                       0         1          2

      7.你是否常容易失眠或睡不安稳？或醒来后依然疲惫？        0         1          2

      8.你是否觉得皮肤太干燥，而且开始有皱纹？                        0          1          2

      9.你是不是常感到生活与工作压力很大 ？                             0          1        2

      10.是不是常觉得郁闷，容易沮丧，或是容易情绪不稳定？  0          1         2

      11.你吸烟吗？                                                                              0          1        2

      12.你是不是经常饮酒？                                                             0           1         2

      13.你是不是每天都将手机贴身携带，频繁的使用手机通话？0           1         2

      14.你是不是经常呆在封闭的环境中工作？                              0           1         2

      15.你每天用电脑超过4小时吗？                                              0           1        2

      16.洗发后你习惯用电吹风吹干头发吗？                                 0           1        2

      17你是不是每天都用电磁炉，微波炉，电视机等家用电器？0           1        2

      18.你是否不能定时进餐，按时睡觉？                                      0           1         2

      19你生活环境的空气质量一直都很差吗？                               0          1         2

      20.你需要经常服用药物吗？（抗生素，避孕药等）            0           1         2

　　你的健康指数：

　　0~7分：健康状况良好，要继续保持这种状态；

　　8~24分：您的身体健康正在受到前在的威胁，请尽量培养良好的生活习惯，如适量运动.饮食有节.戒烟少酒等；

　　25~40分：您的身体已经发出强烈的预警信号，如不及时采取措施，可能演变成疾病或不可逆转的身体损伤，请尽快调整您的生活方式。注意饮食.睡眠的状态，并且每天坚持定时定量服用一些保健品。