对于女性来说，一夜情行为往往是“扭曲”的。毕竟大部分女人并没有男人那么渴望，往往经过一些挫折就放弃了，才陷入一夜情的深渊。所以，女人要想摆脱一夜情，与其帮助别人，不如帮助自己。
女性自助4策略
第一，建立自信。无论是自然美还是相貌平平，无论是能力超群还是刻苦耐劳，如果缺乏自信，女性的光彩就会黯然失色。只有自信的人才能沉浸在生活中，才能处处实现自己的愿望。没有人能以一种正直向上的态度扭曲你。
第二，争取人格独立。现代社会，女人只有经济独立，才有真正的人格自立。经济上被别人控制，很难真正独立。如果你欠了别人钱，却得不到任何回报，只能得到自己的尊严。一夜情和实物交易就产生了。因此，女性应该实现自己的自我价值和社会价值，享受自我实现的快乐。
第三，努力克服自己的弱点。过度依赖是一些女性的突出弱点。其实是缺乏自信的表现。有些女性朋友总觉得自己不如男性。择偶时，希望找到一个能力和学识都比自己强的人，这样才能有一个强大的“靠山”。众所周知，在日常的依赖中，人的大脑会退化。当强者出现，需要什么的时候，过于依赖的女人就会陷入陷阱，也许一夜之后就只剩下她们一个人了。
嫉妒也是一些女性的弱点之一。嫉妒是所有人类情感中最糟糕的情感。它不能带领人走向成功，反而会让人变得平庸。然而，在嫉妒的驱使下，人们会不惜一切代价，哪怕是通过一夜情谋取利益。所以，依赖和嫉妒都是女人的敌人，必须打败。
第四，知足而不自满。俗话说得好，知足者常乐，珍惜眼前所拥有的，感恩，快乐的活着。这并不是说要沾沾自喜、沾沾自喜，而是要以一种良好而冷静的心态去接受现实，在行动中学习新知识、新方法、新技能，从而充实自己，与时俱进，以适应社会的进步发展，实现自身的价值。
一般来说，身体直不怕鞋歪。尤其是女性，应该努力活出真实而独特的自己。在生活中，要自信、自立、自尊、自爱，适度展现自己独特的特质；区分他们不同的社会角色，做出与其角色相应的及时恰当的行为。这样才能看到自己的价值，那些扭曲的东西就不会来找我们了。
