春天 防流感的方法

　每个季节，都有其特有的气候特征，如不能马上适应，就会有反抗作用，表现的形式主要是生病。360度健康网

一、春天流感的定义：

　　流行性感冒，简称流感，是由流感毒素引发的急性吸气道可传染给人的病症，经过飞沫传播，临床上有急起高热、乏力、身体上下肌肉酸痛和轻度吸气道特征，病程短，有自限性。

二、流感的特征

　　本病的流行特征是：忽然发作、发作率高、过快蔓延、流行过程短但能多次反复。

三、传染 摘自

　　（一）传染源：发病的人是首要传染源，自潜伏期末方可传染，病初2—3日传染性最强，毒素存在于发病的人的鼻涕、口涎、痰液中，并随咳嗽、喷嚏排出体外。因为部分免疫，传染后可不发作，成为隐性传染。

　　（二）传播途径：首要经过空气飞沫传播，毒素存在于发病的人或隐性传染者的吸气道分泌体中，经过说话、咳嗽或喷嚏等方式散播至空气中，并持于30分钟，易感者吸入后即能传染。传播快慢取决于人群的拥挤程度。经过污染食具或玩具的接触，也可起传播用处。易感人群人群对流感毒素普遍易感。

四、防治措施：

　　1．降到出行。在流感流行期间，降到去公共场所和人群拥挤的地方。

　　2．勤开窗、多通风。

　　3．勤洗手。经常用肥皂洗手，不用用手揉擦眼部、触摸鼻鼻或嘴。

　　4．加强锻炼。持于适度的体育锻炼，增强体质，增强反抗力。

　　5．劳逸组合。长期疲惫会使身体素质突出降到，易受流感等可传染给人的病症的攻击。因此应持于劳逸组合、持于充足的睡眠与日常作息的规则。

　　6．合理膳食。多吃某些富含维生素C的水果、蔬菜和适度的高热量、高蛋白食物，可有效增强对毒素和细菌传染的反抗力。另外多喝开水，致使机体的代谢效果，抵御毒素入侵。

　　7．前期了解，准时诊治。如呈现流感特征，须尽快去就近医院接受诊治。并做好自我隔离，不用传染他人。

　　此外，在流感流行季节前，接种流感疫苗也是一种有效的防治措施，可降到传染的机会或缓冲流感特征。

　　在产生流感期间，健康人要多吃富含维生素的食物；加强户外锻炼增强体质；确保很好的休息睡眠；注重冷暖，不用受凉；注重室内外空气流通等，这也是防治流感的有效措施。这里要着重强调的一点是，流感极易传播，传统防治用处实际上很有限。因此，接种疫苗是当今避免流感产生和流行的最有效措施。接种疫苗注重事项疫苗安全性和效果：现在我国使用的流感疫苗为灭活疫苗中的一种，大多为进口的裂解疫苗（如防感灵）。此疫苗在国外应用已有30多年的历史，证明其安全性好。

　　接种时机：流感疫苗接种后抗体产生需2－3周的时间，且抗体维持时间短（有效爱护期为6个月至1年），故需每年接种，并安排在流行季节之前接种。杭州地区流感流行季节通常为冬春天，因此现在正是接种流感疫苗的很好时机。

　　接种对象：适于接种者为流感的易感人群，如6个月龄之上的儿童、青少年，尤其是老人、慢性病病者（如慢性心、肺、支气管病态、慢性肾效果不全、糖尿病、免疫效果低下的病者），以及因为事业和个人原因希望降到传染流感的人群。

　　下列状况不能注入：急性传染、发热及慢性病活动期应推迟接种，吃鸡蛋过度敏感者禁用。

　　防治流感等春天呼吸气道可传染给人的病症首要有9种方法：

　　1. 接种疫苗；持于很好的个人卫生习惯。饭前便后、打喷嚏、咳嗽和卫生鼻鼻以及户外归来务必要洗手，不随地吐痰，勤换、勤洗、勤晒衣服及被褥；持于教室、居室内空气流通。

　　2.应对吸气道可传染给人的病症，最简便的有效的方法也是适时充分地开窗通风换气，这胜过任何空气消毒剂。

　　3.课间到教室外运动，吸气新鲜空气；不用前往空气流通不畅、人口密集的公共场所；加强锻炼，增强抵御疾病的能力。

　　4.多到郊外、户外吸气新鲜空气，天天去散步、慢跑、做操等，伸展筋骨，增强体质，锻炼时，注重气候变化，合理安排运动量；日常规则。

　　5.确保充分的睡眠，对增强自身反抗力相当紧要。

　　6.合理安排好作息，日常有规则；衣、食细节要注重。据天气变化适时增减衣服，切不可一下子减得太多。

　　7.饮食不宜辛辣、油腻，多饮水，多选择瘦肉、禽蛋、蜂蜜、红枣、新鲜果蔬等；切莫讳疾忌医。

　　8.有吸气道病症，应尽快看医生诊治，做得到早了解、早报告、早隔离、早治理；家里了解吸气道可传染给人的病症病者，可在室内用食醋熏蒸。