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春天 防流感的方法

发布时间:2016-03-14   来源:360ihealth.com    
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 每个季节,都有其特有的气候特征,如不能马上适应,就会有反抗作用,表现的形式主要是生病。360度健康网

一、春天流感的定义:

  流行性感冒,简称流感,是由流感毒素引发的急性吸气道可传染给人的病症,经过飞沫传播,临床上有急起高热、乏力、身体上下肌肉酸痛和轻度吸气道特征,病程短,有自限性。

二、流感的特征

  本病的流行特征是:忽然发作、发作率高、过快蔓延、流行过程短但能多次反复。

三、传染 摘自

  (一)传染源:发病的人是首要传染源,自潜伏期末方可传染,病初2—3日传染性最强,毒素存在于发病的人的鼻涕、口涎、痰液中,并随咳嗽、喷嚏排出体外。因为部分免疫,传染后可不发作,成为隐性传染。

  (二)传播途径:首要经过空气飞沫传播,毒素存在于发病的人或隐性传染者的吸气道分泌体中,经过说话、咳嗽或喷嚏等方式散播至空气中,并持于30分钟,易感者吸入后即能传染。传播快慢取决于人群的拥挤程度。经过污染食具或玩具的接触,也可起传播用处。易感人群人群对流感毒素普遍易感。

四、防治措施:

  1.降到出行。在流感流行期间,降到去公共场所和人群拥挤的地方。

  2.勤开窗、多通风。

  3.勤洗手。经常用肥皂洗手,不用用手揉擦眼部、触摸鼻鼻或嘴。

  4.加强锻炼。持于适度的体育锻炼,增强体质,增强反抗力。

  5.劳逸组合。长期疲惫会使身体素质突出降到,易受流感等可传染给人的病症的攻击。因此应持于劳逸组合、持于充足的睡眠与日常作息的规则。

  6.合理膳食。多吃某些富含维生素C的水果、蔬菜和适度的高热量、高蛋白食物,可有效增强对毒素和细菌传染的反抗力。另外多喝开水,致使机体的代谢效果,抵御毒素入侵。

  7.前期了解,准时诊治。如呈现流感特征,须尽快去就近医院接受诊治。并做好自我隔离,不用传染他人。

  此外,在流感流行季节前,接种流感疫苗也是一种有效的防治措施,可降到传染的机会或缓冲流感特征。

  在产生流感期间,健康人要多吃富含维生素的食物;加强户外锻炼增强体质;确保很好的休息睡眠;注重冷暖,不用受凉;注重室内外空气流通等,这也是防治流感的有效措施。这里要着重强调的一点是,流感极易传播,传统防治用处实际上很有限。因此,接种疫苗是当今避免流感产生和流行的最有效措施。接种疫苗注重事项疫苗安全性和效果:现在我国使用的流感疫苗为灭活疫苗中的一种,大多为进口的裂解疫苗(如防感灵)。此疫苗在国外应用已有30多年的历史,证明其安全性好。

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  接种时机:流感疫苗接种后抗体产生需2-3周的时间,且抗体维持时间短(有效爱护期为6个月至1年),故需每年接种,并安排在流行季节之前接种。杭州地区流感流行季节通常为冬春天,因此现在正是接种流感疫苗的很好时机。

  接种对象:适于接种者为流感的易感人群,如6个月龄之上的儿童、青少年,尤其是老人、慢性病病者(如慢性心、肺、支气管病态、慢性肾效果不全、糖尿病、免疫效果低下的病者),以及因为事业和个人原因希望降到传染流感的人群。

  下列状况不能注入:急性传染、发热及慢性病活动期应推迟接种,吃鸡蛋过度敏感者禁用。

  防治流感等春天呼吸气道可传染给人的病症首要有9种方法

  1. 接种疫苗;持于很好的个人卫生习惯。饭前便后、打喷嚏、咳嗽和卫生鼻鼻以及户外归来务必要洗手,不随地吐痰,勤换、勤洗、勤晒衣服及被褥;持于教室、居室内空气流通。

  2.应对吸气道可传染给人的病症,最简便的有效的方法也是适时充分地开窗通风换气,这胜过任何空气消毒剂。

  3.课间到教室外运动,吸气新鲜空气;不用前往空气流通不畅、人口密集的公共场所;加强锻炼,增强抵御疾病的能力。

  4.多到郊外、户外吸气新鲜空气,天天去散步、慢跑、做操等,伸展筋骨,增强体质,锻炼时,注重气候变化,合理安排运动量;日常规则。

  5.确保充分的睡眠,对增强自身反抗力相当紧要。

  6.合理安排好作息,日常有规则;衣、食细节要注重。据天气变化适时增减衣服,切不可一下子减得太多。

  7.饮食不宜辛辣、油腻,多饮水,多选择瘦肉、禽蛋、蜂蜜、红枣、新鲜果蔬等;切莫讳疾忌医。

  8.有吸气道病症,应尽快看医生诊治,做得到早了解、早报告、早隔离、早治理;家里了解吸气道可传染给人的病症病者,可在室内用食醋熏蒸。

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