喝蜂蜜水的好处

发布时间:2019-11-23   来源:网络    
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蜂蜜中含有多种糖类、蛋白质、氨基酸、矿物质和多种有益酶、维生素等营养成分。
1、蜂蜜中含大量的糖分,多为葡萄糖和果糖,与普通白糖不同的是,蜂蜜中的葡萄糖和果糖不需要经人体消化,能直接被人体肠壁细胞吸收利用,因此不会加重肠胃负担,对于儿童,老年人以及病后恢复者来说尤为重要。
蜂蜜
2、蜂蜜中含有多种维生素,尤其是B族维生素最多,每100克蜂蜜中含有B族维生素300-400微克。B族维生素是人体生命代谢不可缺的重要元素,一旦缺乏会出现各种皮肤炎症,所以,吃蜂蜜补充B族维生素可以促进身体健康。
3、蜂蜜中所含的矿物质含量不高,但种类多,比如有益身心的钾,强筋健骨的钙,健脑的磷以及起镇静作用的镁,增补血液的铁,铜等。
4、蜂蜜中含有多种酸,有机酸主要有葡萄糖酸、柠檬酸、乳酸、醋酸、丁酸、甲酸和苹果酸等;无机酸主要有磷酸、盐酸等。一部分参与人体代谢的生命过程,有些是代谢的中间产物,有些具有显著的生物活性,能防病、治病。
5、蜂蜜中的酶类含量丰富,如转化酶,淀粉酶,葡萄糖氧化酶,蛋白酶,过氧化氢酶,还原酶和脂酶等,酶是帮助人体消化吸收、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物质。
喝蜂蜜水功效作用
蜂蜜,是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜,具有清热,补中,润燥,止痛,解毒,美容养颜等功效,常服蜂蜜对于心脏病、高血压、肺病、眼病、肝脏病、痢疾、便秘、贫血、神经系统疾病、胃和十二指肠溃疡病等都有良好的辅助治疗作用。外用还可以治疗烫伤、滋润皮肤和防治冻伤。
蜂蜜水
1、润肠通便
蜂蜜中所含的果糖,葡萄糖很容易被人体消化吸收,对于促进大肠排便很有益处,有缓解便秘或大便燥结的食疗功效。
2、润肺止咳
蜂蜜入肺经,润肺燥,经常食用可以预防肺部疾病的发生,对于长期疲劳,气阴耗损所致的咳嗽不止,气短胸闷,全身乏力,口干咽燥者,蜂蜜是首选良药。
3、健脾益气
蜂蜜营养丰富,药效和缓,除了能给人体补充营养,还能健脾胃,补气,止痛,对脾气亏虚所致的营养不良有一定的缓解作用。
4、缓解疲劳
蜂蜜中含有的果糖和葡萄糖能被身体很快消化吸收,并直接转化成热量供身体食用,能有效改善血液的营养状况,从而起到缓解疲劳,恢复精力的作用。
5、促进睡眠
蜂蜜中含有维生素,葡萄糖以及多种矿物质,能够帮助调节神经系统,抑制神经系统的不正常兴奋,缓解神经紧张,促进睡眠。
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