摄入与接收，是生物生涯的基本生理必要。人们对摄入的过程是很留心的，因而使生了不少名茶、名莱。然而，人们很不讲究与食品摄入等同重要的接收。谁都知道，当你饥饿的时分，前提容许，就吃，如前提不容许，可以不吃。在缺食的情况下，人还可以存活7天。然而，人类对接收时限的忍受，就没有摄入时限那样宽松了，成人虽然在产生便意后有定然的耐受时限，然而，这个耐受时限是很无限的，假如你在定然时限内不踊跃肃清，那么，接收系统就会自行处理。就是说，当一个人从产生便意时起，等7天再接收，是一定活不下去的。从以上事例不争脸出，关于身体而言，接收比摄入更重要，何况接收是排出分解产品(对人体有害的精神)，这些分解产品越早排出。越对身体有益。可惜的是，人们很不注重接收过程，表现接收过程不潜心，排便时看书看报就是例证，上茅厕看书看报对你绝对是没有任何益处的360度健康网
①上茅厕看书看报，不着力于排便，专心于其余，日久会形成胃肠动物神经功用错乱；
②易惹起便秘。女性临时便秘，会引发多种妇科疾思。因为子宫、输卵管、卵巢等均位于骨盆，前与膀胱为邻，前面及左右两侧凑近肠管。右侧输卵管挨着阑尾盲肠，左侧输卵管与乙状结肠、直肠凑近。时间一长，肠腔内的致病菌、病毒经由毛细血管、淋巴管直接延伸到左侧输卵管及卵巢，惹起炎性病变。一旦输卵管堵塞，会形成不孕。男性临时便秘，容易惹起腹股沟斜疝，精索静脉曲张，前列腺疾病。还会形成尿生殖三角区、肛门三角区的血液轮回不畅，催生多种疾病；
③容易引发痔疮和直肠黏膜零落；
④容易使骨盆下坠，影响形体；
⑤报纸还会引发局部过敏，容易转达某些污染病。
人们常说：“管天管地，管不了屙屎、尿尿”。注明人们对大小便的紧迫性和大小便于人体的重要性是显明的。为了健康，人们必需像讲究营养摄人一样讲究废料接收。如厕时，做到意守丹田，潜心司事。
