有网友资讯到如何爱护好自己的牙齿，其实爱护牙齿很简单，主要你要做到以下三点：360度健康网
第１，要做得到清晨和晚上刷牙，饭后嗽口。刷牙要使用持续健康牙刷，避免损伤牙齿和牙龈。
第２，要领悟并领悟无误的刷牙方法，做得到上方的牙齿向下刷，下方的牙齿向上刷，里面外面都要刷到。
第３，刷牙最好选防龋牙膏，这种牙膏具有消炎、止血、止痛、脱敏、除垢和抗龋用处。
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注重营养、合理饮食，对爱护牙齿很紧要。限制甜食，非凡是睡觉之前、刷牙后不用再吃糖。太硬的食物（如核桃等）不用直接用牙去咬，避免损伤牙釉质。
牙齿分乳牙和恒牙。乳牙坏了还能生出新牙，假如恒牙坏了就不会再生新牙了。恒牙要伴随群众度过一生，万一损害，就会危害到整个牙齿的健康。因此，我们要珍惜和爱护牙齿。
好多人会选取使用漱口水来清除口腔异味，口腔有炎症的部分病者也会选取使用某些漱口水来去消炎。北大口腔医院第２门诊部的大夫指出，当口腔内有牙龈脓肿、重度牙周炎、口腔溃疡等急性炎症时，可在大夫的指导下，使用药物含漱剂，这种漱口水是无法在市场上购买的，大夫会对于发病的人状况指导发病的人使用。而市场上销售的漱口水多具有务必的杀菌、消炎用处，健康人的口腔里有正常的菌群，PRO医师非凡强调，长期购买使用市场上具有抗菌消炎用处的漱口水反而会置成口腔内正常菌群不调，因此不推介长期使用。持于口腔正常的菌群平衡并有效卫生口腔最好的方式还是机械清除菌斑的方式，如刷牙、用牙线、牙缝刷等。
每一个人在选取牙膏时，看法都不一样，有的人很随意，随便就买一款，有的人则十年如一日使用同1个牌子的产品，有的人则偏重牙膏的某些功能，这些制作方法实际都不对。
含氟牙膏防治龋齿
在国家新实施的牙膏标尺中，对牙膏的氟含量做出了具体规定。这是正因氟化物是牙齿结构成份之一，适量的氟可使牙质光滑坚硬、耐酸耐磨，从而有效防治龋齿。但氟含量高了或低了，则有可能会破坏牙齿的坚固性。若要防治龋齿，使用含氟牙膏是一种不错的方法。
儿童慎用含氟牙膏
儿童在刷牙过程中轻易吞咽牙膏，即使未见有儿童氟中毒的报道，但含氟牙膏吸收后对儿童的身体、牙齿有务必危害。4~6岁的儿童应在家长指导下使用牙膏，每次用量通常为黄豆粒大小。25岁之后，人的牙齿经过再矿化，大增了牙对龋齿的反抗力，龋齿发作率显著降到，并趋向稳固，此时无需选含氟牙膏。
