每一个人都希望有一副好看的牙齿，那么怎样爱护好牙齿就至关紧要了。关于爱护牙齿的方法你又了解多少，下方我们来说说爱护牙齿的诀窍和爱护牙齿的方法。360度健康网
以下是爱护牙齿的诀窍：
诀窍一：自我持续健康意识。有好多中老年人认为牙痛不是病，平常时候不注重口腔持续健康，有病不准时治理。自我持续健康法也是坚持清晨和晚上刷牙，饭后漱口的好习惯，以清除牙菌斑、软垢。食物嵌塞牙缝后用牙线清理。此外，每半年或一年到医院做一次口腔体检，洁牙一次(即洗牙)，及早了解口腔病，准时治理，缺牙准时镶牙。
诀窍二：降到各种致病元素。要节制甜食、甜饮料的吸收，降到口水及龈沟液的酸度，以降到龋齿和楔状缺损的产生率。
诀窍三：施用持续健康法。传统医学提倡清晨和晚上叩齿和按摩牙龈是最有效方法，天天晨起或睡下后上下牙齿轻轻对叩数十下，能致使牙体和牙周组织血液循环，另外在刷脸时，用食指上下旋转按摩牙龈，排除龈沟及牙周袋分泌体，可完善牙龈内血液循环，增强牙周组织反抗力，从而避免牙周病。
诀窍四：去除不良的日常习惯。戒烟、酒，不吃过烫和辛辣的食物，拔除残冠、残根、磨除锐利的牙尖，除去不良的修复体，以不用慢性不良刺激。
以下是爱护牙齿的方法：
一、副牙。在咀嚼食物过程中，牙齿间隙经常夹进食物的纤维（如韭菜、芹菜、瘦肉等），他们对牙齿和牙周组织都有损害，应准时剔出。
二、经常叩齿。自古以来，善养生的人都强调“齿宜常叩”。了解，饮食未进，牙和牙龈经脉未充，轻轻叩齿，能促使其血脉畅通，用以爱护牙齿。“了解叩齿三十六，到老牙齿不会落”。其方法是“口唇微闭，先叩臼齿50下，次叩门齿50下，再错牙叩齿50下，每日清晨和晚上做一次。
三、无误咀嚼。咀嚼的无误方法是双侧或两侧交替使用牙齿。
四、纠正不良习惯。有部分婴幼儿因为有吮拇指、舔牙、咬牙、张口吸气、咬嘴唇等习惯，置成牙齿的错畸形。纠正不良习惯有利于牙齿持续健康，牙齿排列不齐应尽早娇正。
五、常饮茶水。茶叶中含氟，有防治龋齿的用处，常饮茶水或以茶水漱口可收到护齿和卫生口腔的用处。
六、慎服某些药物。四环素、金毒素等药物可使牙齿发黄或釉质成长不全，日后易产生龋齿。因此，怀孕哺乳期的妇女和婴儿期的小孩不用好多或长期服用这些药物。
七、食谱广营养好。牙齿的成长离不开各种营养食物，因此，不论是成人还是少年儿童，饮食要多样化，不用偏食。
