高温已把我们的食欲大大的降低，对于MM们来说，夏季是一个减肥的好时机，能不吃的都不吃。但夏季动一下就出汗，消耗的能量很多，如果保持自己身体的健康呢？先一起来看看一个案例吧：360度健康网
受访PRO医师：马婉颐，郑州市第３人民医院急诊科主任。擅长：脑血管病等的急诊治理。
急诊出诊时间：周一至五全天、周六上午。
天气热了，逛街的女小孩多了起来，都在忙着挑几件漂亮的裙子，郑州市第３人民医院急诊科天天都会接收几个晕厥的女孩。该科主任马婉颐说，忽然晕厥的女孩，通常相对偏瘦，血压偏低，为了持于身材，也不怎么吃饭，逛街时经常空腹，在高温下长时间站立所致。
这些“林妹妹”往往血压偏低，在疲惫态势时就轻易头晕，逛起街来还不知累，为了挑件中意的新衣服，经常会走很长时间，假如不吃饭，出汗多，就轻易引发缺钾，呈现四肢酸软无力，随着低钾的加重，可产生忽然晕厥。
提示年轻女孩在预备逛一天街时，要确保吃好早饭，吃某些新鲜的蔬菜和水果、花生、海带等含钾多的食物，最好随身带个香蕉。香蕉含钾量很丰盛，能准时补一下随汗水流失的钾，其中的糖分可过快转化为葡萄糖，迅速被身体吸收，是一种快速的能量来源，富含的镁还具有消灭疲惫的效果。
除了林妹妹型的女小孩，有心脑血管病态、动脉硬化、高血压的人在逛街时也可令带个香蕉。
另外别在太阳下逛很长时间，因为气温升高，表皮血网站浏览量大增，回到心脏的血流也递增，心脏负担加重。夏天出汗多，血液黏稠度大增，致使缺血或心脑血管阻塞，户外时万一呈现眼前发黑、头晕、心慌、恶心等特征时要尽快离开高温环境，到通风的地方坐下或平躺休息，准时补一下水果及饮料。
