现在的天气，已开始一天天地转凉了，秋天已慢慢地靠近我们。360度健康网
秋季因气压较高，空气干燥，好多人得了痔疮。秋季应少吃辛辣食物。除了久坐、久站者外，妊娠女生、日常起居没有规则者、没有很好排便习惯者也轻易得痔疮。 天天新健康网为你SHOW防治痔疮小贴士 持于肛门卫生：便后用温水冲洗肛周，并用水流按摩肛门。在痔疮凸显时，可经过热水坐浴，致使肛门部血液循环。 自我按摩：痔疮是部分血脉瘀结的论断，按摩长强穴(尾骨尖前面)可完善部分血液循环，在防治和治理上均有效。此外，有便秘者可经常按摩腹部，完善便秘。 常做提肛运动：身体上下简单，有意识地收缩肛门，缓慢上提，就像强忍大便一样，然后简单，反复做20次，天天做两组。提肛练习可随时去，办公时、乘车时、看电视时、睡觉之前都可做。 本文来自织梦
