器械运动。生活中常见的哑铃、杠铃等器械,会让身体受到大力量刺激,孩子肌群发育不完善,过大刺激不利于生长发育。在静力运动和力量练习中,常伴有憋气现象,孩子憋气会引起胸腔内压力急剧上升,有碍静脉血回流。过早进行此类运动,不利于孩子心肺功能正常发育。
碰碰车,不适合10周岁以下孩子。碰碰车的震动力量大。10岁以下孩子发育不成熟,肌肉、韧带、结缔组织等都很脆弱,不能受到强烈冲击。
儿童运动的注意事项
1、遵守生长发育的规律,遵循医生的建议制定运动计划。要注意劳逸结合,不能让孩子一直做高强度的锻炼。还要让孩子的身体全面运动,而不是仅仅局限于身体的一部分。
2、贵在坚持,注意安全。让孩子在运动前充分热身,以防运动时受伤。
3、提供良好的运动氛围和运动条件。给孩子准备好防护用品,教孩子如何正确运动,家长还要在旁边随时观察孩子们的脸色、脉搏、呼吸,一旦发现孩子有不适的情况应该立即停止运动。
4、不要过分干预孩子们的运动爱好,除非实在危险,不然请让孩子凭自己的兴趣进行锻炼。