“裸睡”也许并不被所有女性所接受，如果你知道了裸睡的五大长处，今晚也许就会试一下！裸睡可以缓解紧张，释放压力，但不是所有的环境下都符合裸睡，本文从以上两个方面别离进行了详细的解析。360度健康网
裸睡的五大长处 1、无拘无束裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的排泄，有利于皮肤的分泌和再生。有利于神经的调理，有利于增强适应和免疫能力。
2、调理神经
人在裸睡时，身体外部自由流通，对神经系统也自然起到调理感化。这不仅是有利于增强人体的适应和免疫能力，同时也有利于消除疲劳，放松肢体。
3、缓解紧张
裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，出格是腹部内？脏神经系统方面的紧张状态容易获得消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病获得较洪流平的改进。同时，裸睡对失眠的人也会有必然的安慰感化。
4、减少疾病
裸睡不单使人轻松、舒适，就连妇科病，如常见的妇女腰痛和生理性月经痛也可以获得缓解。女性在睡觉时束胸常会引起乳腺炎等疾病也可以获得制止。妇科常见的腰痛及生理性月经痛也获得了减轻，以往因手脚冰冷而久久不能入睡的妇女，采纳裸睡方法后，很快就能入睡。
5、轻松表情
裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇高，尤其是神经系统方面的紧张状态容易得以消除，缓解紧张情绪，使表情轻松愉快。裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所辅佐。
裸睡有四大注意事项：
但要裸睡并不是对任何人都适宜或有效，对付那些由于神经病变引起的失眠，裸睡则没有价值，只有正确及时地治疗原发病因才气对改进睡眠有所辅佐。 首先，裸睡并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的情况，在居所太小、家人合住或集体糊口时是不符合回收的，因为紧张会导致相反的效果。 首先，是有一个相对隐秘、独立的情况。其次，居住情况要空气畅通、温度适宜、平静舒适，这样可以从思想上放松表情，构筑一个良好的睡眠前提。
再次，必然要注意保暖，调理卧室的温度和湿度，制止受凉和出汗。
