妊妇在妊娠早期会涌现恶心呕吐症状，不少准妈妈只需闻到一点油烟味就会呕吐不止。良多准妈妈都期望可能在不吃止吐药的情况下用食疗止吐。昨天小编就给您引荐一种止吐成就很好的蔬菜—土豆。360度健康网
妊妇在妊娠早期可有轻度恶心呕吐，若呕吐屡次不能进食，以至产生脱水、代谢失常、营养妨碍，则称妊娠剧吐。妊娠呕吐的起因能够与胎盘分泌的绒毛膜促性腺激素量急剧回升无关，但也有人以为是大脑功用平衡所致。妊娠呕吐短期间后可自愈。个别极度重症者预后不良，应终止妊娠。妊妇可以补充含维生素B6类的食品或药物。(吡多醇、吡多辛)。 准妈妈该当都知道维生素B6可以缓解孕吐，土豆中含有丰厚的维生素B6，有很好的止吐作用。同时，土豆所含的蛋白质与维生素B1相称于苹果的10倍，微量元素的含量比香蕉、橘子等生果都高。上面先容两种甘旨的土豆泥做法，不但合适准妈妈，也异常相宜白叟和小孩子食用： 泡椒土豆泥 将土豆洗净，切条煮熟透，用勺子弄成泥;将榨菜、泡椒切成细末;将锅加热放入油，倒入切好的榨菜、泡椒末，炒香参与土豆泥(榨菜和泡椒末与土豆泥的比例1:1)，搅拌好就可以出锅了。 素高汤土豆泥 将炖好的蔬菜高汤(可随意抉择玉米、胡萝卜、大白菜、黄豆芽、鲜蘑菇等)调好味，与土豆泥拌匀(汤与土豆泥的比例为1:3)便可。 塞呋盾女性安康网温暖提醒：除了土豆中含有丰厚的维生素B6，还有其它含有维生素B6的蔬菜。可以吃一些嫩玉米，由于其中含有维生素B6，并且嫩玉米还有保胎的效果。往常在饮食上多多留心，期望准妈妈可能健安康康的度过这段时间。
