白叟如何卵翼眼睛?远眺运目室内流动较多的白叟，要多做些室外锻炼，有法则地运行眼球战役视远处的山峰、楼顶、塔尖、河流等风物。可调理眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲惫，改善视力。360度健康网
按摩熨目两手掌快搓后按抚双目上，可改善眼部的血液轮回，打消眼睛的疲惫。妥帖地按摩眼睛和周围的穴位，按时做眼保健操，可防止视力下降。但按摩不行适度使劲，省得惹起眼压增高或眼底出血。
择食养目留心饮食的抉择和搭配，多吃些含维生素及微量元素丰厚的食品，如鱼类、豆类、各种鲜活蔬菜、生果、牡蛎、蚌、瘦猪肉、鸡肉、团鱼、蛋类和食用菌类。口服一些中药，如枸杞、女贞子、麦门冬及鱼肝油丸，也有明目作用。
热浴惜目用眼不要适度，不要久看电视及书报，制止在暗光或日光下看书，省得中伤视力。眼睛疲惫时可用热毛巾熏浴双眼，以预防眼疾和打消眼肌疲惫。
四季护目春、秋天风大尘多，外出须戴好护目镜，以防风沙迷眼。夏日和夏季雪日外出，要抉择墨镜护目，以防紫内线强光侵害眼睛。视力差者，还须配戴过度的眼镜，以匡正屈光不正。
眼疾治目年白叟结膜炎、角膜炎、巩膜炎、视网膜炎等疾病发病率较高，应答症选药。关于年迈性青光眼、白内障，以及眼底动脉硬化和糖尿病患者的眼疾，还应主动治疗原发病。
