很多时候咱们睡前未免有进食的指望，有人拥护睡前吃东西，也有人感觉不吃睡不着。吃？仍是不吃？这恍如很让人纠结。昨天咱们就谈论一下睡前吃东西究竟对还是错！360度健康网
首先睡行进食，容易使食品发展在胃里，促使大脑悲痛性提高，使 人难以入睡。即使入睡了，还会爆发咬牙、梦语、遗尿和做恶梦。 其他，还会加重脑部的供血短少，容易惹起中风。
然而若睡觉时十分饥饿，血液中的营养成分量低，就会使食品中枢 始终处于悲痛形态难以入睡，更无奈酣睡。试验发现，饥饿的猫在 睡眠中其大脑的食品中枢还处于悲痛形态，但只需给它打针葡萄 糖液，这种悲痛性就会消逝。人也是这样。
看来睡行进食是否有害也不能一律而论，倘若你切实很饿， 那就恰当吃一点，特意运动两分钟再上床吧！
