葡萄干怎么吃(2)

发布时间:2019-07-16   来源:网络    
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。在所有的种类和颜色中黑葡萄干的补肾功效最强,从中医以形补形的角度,以及黑色入肾的角度都可以佐证葡萄具有一定的补肾功效,甚至长期食用对于肾炎患者的康复还有一定的辅助疗效,每天控制在100颗以内即可。

葡萄干可以补铁补血

女性由于每月一次的生理期失血,极易患轻度贫血、气血不足,出现脸色惨白、手脚冰凉的现象。葡萄干中含有的铁,是不用吃药就能补血的好东西,尤其是妇女和儿童。每天一小把,约30g~40g左右,坚持吃一段时间(至少15天以上),会发现月经不痛、而且手脚也暖和起来。

葡萄干可以降低血压

葡萄干中含有很多种抗氧化剂和膳食纤维,尤其是钾的含量非常高,而抗氧化剂可以抗击自由基对人体的侵害,膳食纤维可以降低血管硬化的危险,从而达到降低血压的效果。每天三次,每次约60粒,连续吃大概2个月左右,可以明显降低血压。

葡萄干可以抑制癌症

一方面,葡萄干中富含维生素B1、B6、C、K等,具有提高人体的免疫系统的能力,从而使得免疫系统能够更有利的识别人体癌变的细胞,起到抑制癌细胞生长的作用;另一方面,葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分,它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长,而且能阻止白血病细胞的分裂,起到抑制癌症的作用。醋泡葡萄干:将葡萄干放入密封罐中,倒入漫过葡萄干的食醋泡一夜,即可开始食用。每天一勺,长期食用,提高人体代谢机能、消除疲劳、消除多余脂肪。

葡萄干可以改善直肠健康

葡萄干含有纤维和酒石酸,能让排泄物快速通过直肠,减少污物在肠中停留的时间。常吃葡萄干还有助于改善眩晕、乏力、心悸、气短等问题。

服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾等药物时,不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物,否则易引起高血钾症,出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。一般人都可食用葡萄,但糖尿病患者、胃不好的朋友要应适量少吃一些。

葡萄干作为辅料,给自制的美食添加一种独特的口味,精致的沙拉,自制的面包,有了葡萄干的加入,让滋味变得更美妙。葡萄干有如此多的神奇功效,让我们在享受美味零食同时又可以养生保健,一举两得!

×
织梦二维码生成器
  • 全部评论(0
    还没有评论,快来抢沙发吧!