另外，晚上夜宵也要克制。实在饿了，尽量选择清淡的食物，几块水果、一片全麦面包或者一杯牛奶，就行。吃太多，很容易睡不好。
最后总结一下，吃很重要，健康的饮食是保证健康身体的重要一环。
不用过分追求所谓养生的饮食禁忌，文中提到的这些不健康搭配，也是单从营养角度出发来讨论的。
多吃蔬菜水果，保证足够的优质蛋白质，少吃油盐糖——你看，均衡营养、健康饮食，说起来也不难，对吧?
