近来冷空气频繁侵袭，气温骤降，造成心脑血管疾病频发。天气寒冷对“心脏脆弱”的人，特别是有冠心病病史的中老年人来说是个非常严峻的考验，因而除了请专科医生定期检查，正规治疗外，要精心呵护好心脏还要做到以下几点。
用盐水漱口
晚上睡觉之前，用盐水漱口，能够帮助养护心脏。心脏不好的人，睡觉前一定要用刷牙。心脏不好的人，年纪普遍都比较大，很多人没有刷牙的习惯。但是晚上不刷牙，口腔内的细菌容易进入到心脏里面，久而久之容易使得心脏出现炎症等问题，所以一定要刷牙。刷牙之后，最好还能够用盐水漱下口。盐水有杀菌的作用，用盐水漱口，能够减少口腔中的细菌，口腔会保持更卫生的状态，能够减少细菌对于心脏的刺激，可以起到很好的养护心脏的作用。
赖三两分钟床
心脏不好的人，早晨醒来之后，不要立马起床，赖三两分钟床，可以起到很好的养护心脏的作用。早晨是我们一天中血压波动比较大的时候，一个人在刚醒来的时候，血压比较高，这个时候，若猛地起床了，心脏短时间内会承受很大的负荷，长期如此，会加速心脏机能的衰退。醒来之后，可以赖几分钟床，让自己平静下来，然后在起床，这样可以减少心脏的负荷。
注意防寒保暖
寒冷的冬季的要做好防寒保暖工作，特别是在外出时，一定要穿足够的衣服。
保持居室温暖
冬季寒冷，居室温度最好保持在15摄氏度左右，这对冠心病患者尤其重要。如合并有呼吸道疾病，则应避免门窗全开，以防冷空气刺激，诱发心绞痛和心肌梗塞。当需要呼吸清新空气时，可把门窗推开一条缝，使少许新鲜空气进入，但又不至于使室内温度一下子降得过低。 四是注意心理平衡。冬季除天气寒冷外，还可因阴雨天气、难见阳光而使人情绪低落，更可因工作、学习、上的不顺利而诱发心绞痛和心肌梗塞。故条件允许者，冬季室内除加强照明外，还可播放一些轻松、愉快和使人振奋的音乐。患者更要广开心胸，“得不喜，失不忧”，以保持心理平衡和精神愉快，以防止上述心脏急症的发生。
适当运动
